Читайте также
Расслабление мышц
Активное расслабление различных групп мышц может применяться для отдельных сегментов тела (кисть, стопа, предплечье, бедро и др.), конечности в целом, для конечности и туловища одновременно. Они способствуют нормализации повышенного тонуса мышц при
Глава XII
Диастазы прямых мышц живота
(Diastasis mm. rectorum abdominis)
«Расхождение прямых мышц живота само по себе не есть грыжа, так как при ней нет ни грыжевого отверстия, ни оформленного грыжевого мешка, однако сочетание расхождения с грыжей встречается часто».
Н.И. НАПАЛКОВ
(из
Расслабление косых мышц головы
Расслабление косых мышц головы помогает снять сильные стреляющие боли в области затылка (с одной стороны). Это состояние часто путают с головными болями, на самом деле оно наступает вследствие пережатия затылочного нерва спазмированными
Расслабление разгибателей головы и шеи
Можно самому проверить состояние разгибателей головы и шеи. Для этого надо сесть и попытаться подбородком достать до груди. Если это не получилось или у вас возникли неприятные, болезненные ощущения в области шейных мышц, значит,
Расслабление спазмированных мышц
Чтобы понять, как работает методика, познакомьтесь с физиологическими принципами, на которых она построена.В основе метода восстановления кровообращения в руках и ногах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на
Расслабление мышц позвоночника – хорошо ли это?
Мышцы позвоночника с самого рождения ведут борьбу с силой тяжести. Посмотрите на новорожденного – он не может даже удерживать голову, но уже годовалый ребенок уверенно ходит и имеет очень крепкие мышцы спины, которые
Расслабление мышц позвоночника – хорошо ли это?
Мышцы позвоночника с самого рождения ведут борьбу с силой тяжести. Посмотрите на новорожденного – он не может даже удерживать голову, но уже годовалый ребенок уверенно ходит и имеет очень крепкие мышцы спины, которые
Избирательный массаж прямых мышц живота
Производятся поглаживание щипцеобразное, глажение, разминание сверху вниз и снизу вверх, сотрясение, завершают процедуру нежным
Простое расслабление мышц
Данный метод основывается на элементарном знании того, что за существенным напряжением определенной группы мышц закономерно следует расслабление.Возьмите какой-нибудь предмет цилиндрической формы с таким диаметром, чтобы его можно было
Этап 2. Напряжение и расслабление мышц
Статическое напряжение всех мышц тела с максимальным усилием, которое сменяется быстрым глубоким расслаблением мышечных групп. Мышцы напрягаются и фиксируются в этом положении на 4 с, перемещения тела и его частей при этом не
Расслабление спазмированных мышц
Чтобы понять, как работает методика, познакомьтесь с физиологическими принципами, на которых она построена.В основе метода восстановления кровоснабжения и избавления от болей в различных частях тела лежит идея расслабляющего
Комплекс упражнений для наружных, косых и прямых мышц глаза
Упражнение 11. Сядьте на стул, выпрямите спину, смотрите прямо перед собой.2. Крепко зажмурьте глаза, останьтесь в таком положении на 3–5 секунд.3. Широко откройте глаза, смотрите прямо в течение 3–5
Комплекс упражнений для наружных, косых и прямых мышц глаза
Упражнение 1
1. Сядьте на стул, выпрямите спину, смотрите прямо перед собой.2. Крепко зажмурьте глаза, останьтесь в таком положении на 3–5 секунд.3. Широко откройте глаза, смотрите прямо в течение 3–5
Глава 5 Саморегуляция через расслабление постуральных спазмированных тонических мышц
Иван Михайлович Сеченов (1829–1905) – великий русский ученый, основоположник отечественной нейрофизиологии – в книге «Рефлексы головного мозга» впервые отметил огромное значение
Упражнения
33. Напряжение и расслабление грудных и брюшных мышц
Исходное положение:встаньте, ноги поставьте на ширине плеч, руки скрестите на груди так, чтобы кончики пальцев лежали вдоль наружного края большой грудной мышцы.Подняв плечевые и локтевые суставы максимально
