Глава 4. Применение аутогенной тренировки у здоровых людей
Глава 4. Применение аутогенной тренировки у здоровых людей
Положительное влияние аутогенной тренировки на процессы восстановления психической и физической работоспособности, возможность с ее помощью регулировать эмоциональное состояние и повышать эффективность использования психофизиологических резервов организма, корригирующее влияние метода на индивидуально-психологические особенности личности дало основание многим авторам рекомендовать его к применению в целях психогигиены и психопрофилактики у здоровых людей.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Глава 1. Теоретические и практические основы аутогенной тренировки
Глава 1. Теоретические и практические основы аутогенной тренировки Основные источники аутогенной тренировки Общепризнанным создателем метода аутогенной тренировки является Иоганнес Генрих Шульц. Ему же принадлежит и сам термин «аутогенная тренировка», который,
Профессионально-прикладное применение аутогенной тренировки
Профессионально-прикладное применение аутогенной тренировки Профессионально-прикладное и психогигиеническое применение аутогенной тренировки, на возможность которого указывал еще I. Schultz, получило наиболее широкое распространение в последние два десятилетия. Среди
Глава 5. Обучающий курс аутогенной тренировки
Глава 5. Обучающий курс аутогенной тренировки Комплектование групп для гетерогенных тренировок Аутогенная тренировка, хотя и может применяться индивидуально, большинством авторов все же относится к методам коллективной психотерапии. Однако ее отличительной
Индивидуальное применение аутогенной тренировки
Индивидуальное применение аутогенной тренировки Нами уже неоднократно отмечалось, что большинство авторов считают аутогенную тренировку преимущественно коллективным методом психотерапии. Однако в одних случаях возможности групповых занятий ограничены, а в других —
Сочетание аутогенной тренировки с музыкотерапией
Сочетание аутогенной тренировки с музыкотерапией Применение музыки как одной из разновидностей эстетотерапии нашло особенно широкое использование в сочетании с аутогенной тренировкой. В 1973 г. Апрелевский завод грампластинок выпустил специальные записи «Мелодии
Глава 6. Специальные упражнения и методы на основе аутогенной тренировки
Глава 6. Специальные упражнения и методы на основе аутогенной тренировки Систематические занятия аутотренингом, представляя по своей еути тренировку основных нейрорегуляторных психофизиологических механизмов, в ряде случаев оказывают самостоятельное позитивное
Применение аутогенной тренировки при органических заболеваниях нервной системы.
Применение аутогенной тренировки при органических заболеваниях нервной системы. Терапия органических заболеваний нервной системы так же, как и других соматических заболеваний, безусловно, должна быть комплексной. Однако следует отметить, что острые неврологические
Применение аутогенной тренировки в хирургической практике.
Применение аутогенной тренировки в хирургической практике. Важность учета предоперационного психического состояния больного, необходимость выявления и коррекции невротических реакций, в особенности тревоги и страха за исход операции, а также депрессивных тенденций
Вступительный курс аутогенной тренировки
Вступительный курс аутогенной тренировки Лечебное действие аутогенной тренировки связано с мышечным расслаблением и самовнушениями, выполняемыми в особом состоянии погружения, когда внушаемость повышена.Прежде чем начать занятия аутогенной тренировкой, выясните,
Техника аутогенной тренировки
Техника аутогенной тренировки 1. Упражнение на расслабление. Для выполнения лягте поудобнее в комнате, где вам никто и ничто не помешает. Суетливость, попытка добиться немедленных результатов — главный враг расслабления, поэтому не торопитесь. Внушения и самовнушения
§21. Высшая ступень аутогенной тренировки
§21. Высшая ступень аутогенной тренировки Хотя работа с высшей ступенью АТ не входит в программу нашего курса, мы сообщим краткие сведения о ней, которые помогут выработать правильное отношение к зрительным образам, возникающим во время занятий низшей ступени АТ.Шесть
ВЛИЯНИЕ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
ВЛИЯНИЕ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫСостояние мышечной релаксации и покоя, возникающее во время аутогенной тренировки, сопровождается ослаблением тонуса поперечнополосатой и гладкой мускулатуры, а также уменьшением эмоциональной напряженности.
ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВАРИАНТ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВАРИАНТ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ И. Гете: «Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует». Предлагаемый психоэнергетический вариант АТ применяется с лечебной целью. С его помощью можно быстро снять боль в сердце, предотвратить начинающийся