6. Разгибание позвоночника
6. Разгибание позвоночника
Исходное положение: ребенок лежит на боку. Одной рукой зафиксируйте его ноги, а двумя пальцами другой бережно проведите по его позвоночнику по направлению от крестца к шее. В ответ на ваши действия малыш должен выгнуть спину (рис. 5). Это упражнение основано на врожденном рефлексе Таланта (кожно-спинном). Переверните ребенка на другой бок, поменяйте положение рук и проделайте то же самое. Это упражнение нужно повторять несколько раз в день, чтобы мышцы позвоночника лучше развивались.
Рис. 5.
Разгибание позвоночника
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
10. Рефлекторное разгибание и сгибание стоп
10. Рефлекторное разгибание и сгибание стоп Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Захватите его ногу у голени и кончиком пальца резко нажмите на точку, находящуюся на подошве у основания пальцев. В ответ на это раздражение малыш должен согнуть стопу.
12. Разгибание и сгибание стоп
12. Разгибание и сгибание стоп Надавливание на основание пальцев ног вызывает рефлекторное сгибание стоп, а энергичные растирания наружного края стопы – их разгибание (см. комплекс 1, упражнение
5. Разгибание и сгибание ног
5. Разгибание и сгибание ног Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Возьмите их за верхнюю часть голеней так, чтобы ваши большие пальцы оказались на внутренней их поверхности, а остальные обхватили наружную и заднюю поверхности голеней. Одновременно
2. Попеременное разгибание и сгибание ног
2. Попеременное разгибание и сгибание ног Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Попеременное разгибание и сгибание ног выполняйте в различных темпах, имитируя бег или ходьбу (см. комплекс 4, упражнение 2). Малыш может выполнять это упражнение как с
4. Одновременное разгибание и сгибание ног
4. Одновременное разгибание и сгибание ног Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите голени малыша и мягко согните его ноги в суставах, слегка прижав их к животу и разведя колени в стороны. Затем медленно и осторожно выпрямите
4. Одновременное разгибание и сгибание ног
4. Одновременное разгибание и сгибание ног Это упражнение подробно описано в комплексе 5, упражнение
5. Попеременное разгибание и сгибание ног
5. Попеременное разгибание и сгибание ног Это упражнение отличается от предыдущего тем, что при разгибании правой ноги малыша, левую нужно сгибать, и наоборот.Данное упражнение необходимо выполнить 6–8
4. Попеременное разгибание и сгибание ног
4. Попеременное разгибание и сгибание ног Выполнение этого упражнение описано в комплексе 6, упражнение
Закрытые повреждения позвоночника и спинного мозга. Классификация закрытых повреждений позвоночника и спинного мозга
Закрытые повреждения позвоночника и спинного мозга. Классификация закрытых повреждений позвоночника и спинного мозга Травму позвоночника и спинного мозга многие авторы прошлого называли «печальной страницей в истории хирургии», ибо этот вид патологии связан с
Сгибание и разгибание в суставах рук и ног
Сгибание и разгибание в суставах рук и ног Прием может выполняться с меньшим или большим усилием и
Сгибание-разгибание стопы
Сгибание-разгибание стопы Возьмитесь за стопу с обеих сторон. Сгибайте и разгибайте стопу, надавливая на нее
Сгибание и разгибание ноги в коленном суставе
Сгибание и разгибание ноги в коленном суставе Упражнения выполнять в предварительной части разминки или как средство реабилитации задней поверхности бедра после травмы.И.п. – стоя лицом или боком к гимнастической стенке. Узкая стойка ноги врозь. Руками или рукой
Сгибание и разгибание ног в коленных суставах, лежа на животе на тренажере
Сгибание и разгибание ног в коленных суставах, лежа на животе на тренажере И.п. (рис. 12).1. Согнуть ноги (рис. 13).2. И.п.Сгибание и разгибание ног в коленных суставах с использованием дискретного напряжения мышц (рис. 14) на примере двуглавой мышцы бедра, вес отягощения
Для позвоночника
Для позвоночника С позвоночником у нас уже было, как говорится, шапочное знакомство, когда он беседовал во сне с Шухликом. Однако не все, наверное, знают, что позвоночник состоит обычно из тридцати двух позвонков, соединённых меж собой суставами, хрящами и связками. То есть
Сгибание и разгибание в суставах рук и ног
Сгибание и разгибание в суставах рук и ног Прием может выполняться с меньшим или большим усилием и
Ошибка. Сильное амортизирующее сгибание и разгибание ног при опускании гирь на грудь.
Ошибка. Сильное амортизирующее сгибание и разгибание ног при опускании гирь на грудь. В результате быстро устают мышцы-разгибатели ног, на которые приходится большая нагрузка при выполнении основного движения — выталкивания гирь вверх.Причина ошибки:При обучении атлет