Тренировка общей гибкости
Тренировка общей гибкости
В следующей серии комплексов мы поработаем над развитием гибкости. Вам будут представлены 3 комплекса. Они различны, но схожи в одном – помогают вашему телу стать более гибким.
Эти упражнения вытягивают ваши конечности, формируют грациозную осанку, удлиняют ваш позвоночник, из-за чего вы можете стать на несколько сантиметров выше.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
23. Заболеваемость. Методика изучения общей заболеваемости
23. Заболеваемость. Методика изучения общей заболеваемости Заболеваемость наряду с санитарно-демографическими показателями и показателями физического развития является одним из важнейших критериев, характеризующих здоровье населения.Под заболеваемостью
50. Строение ветвей общей подвздошной артерии
50. Строение ветвей общей подвздошной артерии Общая подвздошная артерия (a. iliaca communis) делится на внутреннюю и наружную подвздошные артерии на уровне подвздошно-крестцового сочленения.Наружная подвздошная артерия (a. iliaca externa) дает следующие ветви:1) глубокую артерию,
10. СТРОЕНИЕ ВЕТВЕЙ ОБЩЕЙ ПОДВЗДОШНОЙ АРТЕРИИ
10. СТРОЕНИЕ ВЕТВЕЙ ОБЩЕЙ ПОДВЗДОШНОЙ АРТЕРИИ Общая подвздошная артерия (a. iliaca communis) делится на внутреннюю и наружную подвздошные артерии на уровне подвздошно-крестцового сочленения.Наружная подвздошная артерия (a. iliaca externa) дает следующие ветви:1) глубокую артерию,
ЛЕКЦИЯ № 1. ПРОБЛЕМЫ ОБЩЕЙ ПАТОЛОГИИ
ЛЕКЦИЯ № 1. ПРОБЛЕМЫ ОБЩЕЙ ПАТОЛОГИИ Общая этиология и патогенез. Значение реактивности организма в патологии Этиология – учение о причинах и условиях возникновения и развития заболеваний и патологических процессов. Согласно диалектико-материалистическим
I. Место гомеопатии в общей медицине
I. Место гомеопатии в общей медицине Все усилия помочь больному можно свести к 3 категориям: функциональное щажение заболевшего, поддержание функций и тренировка. В зависимости от ситуации имеет смысл то или иное.При инфаркте миокарда необходимо обеспечить пациенту
Вопрос 28. Выявление туберкулеза при обращении к врачу общей практики
Вопрос 28. Выявление туберкулеза при обращении к врачу общей практики Разнообразие клинических и рентгенологических проявлений туберкулеза легких часто обусловливает установление неверного первоначального диагноза. Если в 50-х г. ХХ в. Г. Р. Рубинштейн оценивал
Физиопроцедуры и методы общей терапии
Физиопроцедуры и методы общей терапии Глаукома очень часто сочетается с другими заболеваниями, носящими хронический характер. Это сахарный диабет, атеросклероз, сосудистые, обменные, иммунологические нарушения и так далее. Правильное их лечение очень важно и находится
Роль кожи в общей патологии
Роль кожи в общей патологии Хотя дерматология уже давно использует все открытия нормальной и патологической гистологии, микробиологии, биологической химии и экспериментов на животных, однако состояние наших этиологических и патогенетических знаний кожных болезней
Глава 1. Роль питания в общей системе долгожительства.
Глава 1. Роль питания в общей системе долгожительства. Надо признать, что в базовом, несколько упрощенном, но самом действенном и убедительном понимании и оценке всех систем и образов жизни, сколько их не придумало человечество, может существовать только один критерий –
Средство от общей слабости
Средство от общей слабости Требуется: 0,5 л сока алоэ, 300 г меда.Способ приготовления. Свежеприготовленный сок алоэ смешайте с медом. Приготовленную смесь оставьте настаиваться на 5 суток в темном месте.Способ применения. Принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день за полчаса до еды.
Отвар от общей усталости и боли в теле
Отвар от общей усталости и боли в теле Требуется: 10 г имбирных хлопьев, 1 л воды.Приготовление. Заверните в марлю имбирные хлопья, поместите в емкость с водой и доведите до кипения. Вылейте в ванну вместе с марлевым мешочком.Применение. Принимайте имбирную ванну
Индивидуальный подход к общей проблеме
Индивидуальный подход к общей проблеме Чтобы определить, нуждаетесь ли вы в оздоровлении спины и суставов, пройдем небольшой тест!Постарайтесь честно ответить на полтора десятка вопросов.1. Вы достигли сорокалетнего рубежа жизни?2. Отягощены излишним весом (хотя бы 7–10
Глава 9 Тренировка гибкости
Глава 9 Тренировка гибкости Тренировка общей гибкости В следующей серии комплексов мы поработаем над развитием гибкости. Вам будут представлены 3 комплекса. Они различны, но схожи в одном – помогают вашему телу стать более гибким.Эти упражнения вытягивают ваши
Комплекс «Тренировка гибкости – 1»
Комплекс «Тренировка гибкости – 1» 1. Встаньте в позу горы (Тадасана). Стопы должны находиться под бедрами, спина ровная, макушкой вытягиваетесь вверх. Руки расслаблены и опущены вдоль туловища.2. Из этого положения сделайте большой шаг левой ногой вперед. Разверните
Комплекс «Тренировка гибкости – 2» – комплекс для здоровой спины
Комплекс «Тренировка гибкости – 2» – комплекс для здоровой спины Этот комплекс специально предназначен для увеличения гибкости позвоночника во всех его отделах. Здесь необходима синхронизация дыхания с упражнениями. Выполняется комплекс в среднем темпе.Выполнение