Гомукхасана (поза коровы)
Гомукхасана (поза коровы)
Эта поза противоположна предыдущей по положению ступней. Примите Вайрасану, но ступни ног не выпрямляйте – разведите их в стороны так, чтобы они были перпендикулярны голени. Пятки раздвиньте настолько, чтобы между ними можно было сесть. Руки соедините за спиной: одну руку заводите сверху через плечо, а другую – снизу (рис. 16). Это трудная поза, но она неоценима для суставов ног. Нет другого такого упражнения, которое могло бы так восстановить их. Доказано, что эта поза лечит ревматизм колен и подагру, а также улучшает пищеварение, способствует излечению геморроя и вырабатывает прямую осанку. Кроме того, ее выполнение перед сном устраняет бессонницу и успокаивает.
Рис. 16. Гомукхасана
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
13. Гомукхасана — «коровья морда»
13. Гомукхасана — «коровья морда» Техника выполнения. Встать на колени, опереться на руки и скрестить ноги в бедрах — правая впереди (рис.2-13.1). рис.2-13.1 Опуститься на пятки. Завести левую руку за спину, согнуть ее. Завести правую руку за плечо и соединить руки в замок (рис.2-13.2
Молоко из-под коровы
Молоко из-под коровы Естественно, возникает мысль, что настоящее молоко можно купить в деревне, у какой-нибудь бабы Мани, на худой конец у фермеров. Но факты упрямо говорят о том, что и с домашним молоком не все так здорово. Особенно с теми молочными продуктами, которыми
Гомукхасана — Поза коровьей морды
Гомукхасана — Поза коровьей морды go — корова; mukha — лицо Классификация и уровень сложностиПоза для проработки тазобедренных и плечевых суставов среднего уровня сложности.Движения костей и суставовНижняя рука.— Опускание и приведение лопатки;— разгибание и поворот
ГОМУКХАСАНА (поза коровьей головы)
ГОМУКХАСАНА (поза коровьей головы) Сидя на полу, согнув левую ногу, чтобы пятка упиралась в анус, правая нога должна быть согнута и установлена поверх левой, так чтобы правая пятка касалась левой ягодицы. Позаботьтесь, чтобы левая стопа оставалась прямой, опираясь на пол.
34. Гомукасана (гомукхасана). Поза голова коровы
34. Гомукасана (гомукхасана). Поза голова коровы Название этой асаны обычно переводят как «Поза головы коровы», так как слово «го» обозначает «корова», а «мукха» – «лицо». Техника выполнения асаны 1. Сядьте на пол, вытяните перед собой прямые ноги.2. Опустите ладони на пол и
Мудра «Коровы»
Мудра «Коровы» Для индусов корова – священное животное, символизирующее плодовитость, изобилие. Корова Нандини – мифическое животное, выполняющее желания и дающее молоко и эликсир жизни. Эта мудра – некий жест пожелания добра всем живым существам и всей Вселенной,
Мудра коровы
Мудра коровы В Индии и некоторых восточных странах корова является священным животным.Мудра оказывает целительное действие при заболеваниях суставов, ревматических и радикулитных болях.Выполнение мудры: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу
2. МУДРА КОРОВЫ
2. МУДРА КОРОВЫ В Индии корова считается священным животным.Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается
Как снять килу у коровы
Как снять килу у коровы Знахари называют любую опухоль у скотины килой. Чтобы вылечить заболевшую корову, нужно заговорить приготовленное для коровы пойло и отдать корове. Заговор читают так: Заклинаются мои слова с первого слова И прилипаются до тебя, моя
Поза 43 Гомукхасана (поза «коровьей головы»)
Поза 43 Гомукхасана (поза «коровьей головы») ? Исходное положение – сидя ягодицами на пятках, ладони покоятся на бедрах, спина прямая, плечи расправлены, тело расслаблено.? Поднимите левую руку над головой, согните в локте и положите левую ладонь между лопатками.? Правую
Мудра «коровы»
Мудра «коровы» В Индии корова считается священным животным.Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов. Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается
Марджариасана Битиласана (поза кошки – коровы)
Марджариасана Битиласана (поза кошки – коровы) Время выполнения: 3–10 вдохов – выдоховУровень сложности: Дришти: вперед – вверх – в пол Физическая польза: растягивает позвоночник, нижнюю часть спины и брюшную полость, массирует внутренние органы и улучшает