Читайте также
Приложение
Тест 1: Кто вы по типу сна?У представителя вечернего типа («сова») внутренние часы идут медленно. Это позволяет совам сохранять работоспособность до глубокой ночи, но мешает бодро вставать рано утром. Представитель утреннего типа («жаворонок»), напротив,
Приложение
Физические упражнения
Ранее уже говорилось о важности физической активности при очищении. Выполняя специальные упражнения, можно помочь своему организму прийти в
Приложение
Дыхательная гимнастика
Дыхание огняПопросите инструктора йоги задержать дыхание. Вы будете поражены его (или ее) способностью долго не дышать. Почему легкие последователя йоги обладают такой фантастической мощностью? Им известен секрет, как сделать так,
Приложение
American Cancer Society. 2012. Guide to quitting smoking. Healthy living information to help you stay well. http://www.cancer.org/Healthy/StayAway-fromTobacco/GuidetoQuittingSmoking/.American Council on Exercise. 2012. Exercise Library. ACE get fit. http://www.acefitness.org/exerciselibrary/default.asp&xgt.American Heart Association. 2011. Quit smoking. Getting healthy.
Приложение 2
Улыбнитесь, или Толковый словарик нерадивого пациента
Многие медицинские термины и названия лекарств обывателям непонятны, а потому нередко искажаются. Я собрал такие неправильные варианты и составил подобие толкового словарика, где привожу правильные
Богатырские силы закаливания, или Как включить в своем теле нейтронный реактор
Что такое закалка и для чего она нужна? Если, избегая специальных терминов, сказать просто, то это навык основных систем организма к нормальной работе даже при ненормальных внешних
ПРИЛОЖЕНИЕ
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
ПРИЛОЖЕНИЕ
Подробное описание курса упражнений, избавивших меня от необходимости пользоваться очками.Внимание! Все упражнения необходимо проделывать в расслабленном, максимально комфортном состоянии. Категорически избегайте перенапряжения
Приложение 1
КАЛОРИЙНОСТЬ РАЗНЫХ ПРОДУКТОВ (ККАЛ/100 Г)Ягоды и фрукты: абрикосы – 47;крыжовник – 48;лимон – 30;яблоки – 45.Овощи и зелень: баклажаны – 28;зеленый горошек – 75;кабачки – 18;капуста белокочанная – 23;лук зеленый – 18;морковь – 33;огурцы свежие – 15.Орехи и семена: орехи
Приложение 2
СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ В РАЗНЫХ
Приложение
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИЭндокринологический научный центр Российской академии медицинских
Предисловие от редакции, или Медицина без правил
«Доктор Хаус» – американский телесериал о гениальном враче-диагносте Грегори Хаусе и его команде. Сериал пользуется огромной популярностью и за годы показа завоевал огромное количество поклонников. Зададимся вопросом, а
Приложение
Cхема экологичного питания для сторонников здорового образа жизни
Завтрак1. Чистая, структурированная, некипяченая вода (1–2 стакана)2. «Живые» продукты для очищения, питания и омоложения организма, поддержания здоровой микрофлоры:— сок, настой, компот (без