Что изменила программа СБД
Улучшения: Гретхен почти наполовину снизила число потребляемых калорий (с 2714 до 1403) и сократила прием соли на 600 % (с 4065 мг до 669 мг)! Гретхен похудела почти на 9 фунтов за 6 недель питания по системе СБД. У нее нормализовалось артериальное давление (в начале программы оно составляло 140/90 мм ртутного столба, а в конце шестой недели – 120/80!).
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Программа занятий На три недели объявлена интенсивная тренировка. За это короткое время вы сможете перевести свои биологические часы на годы назад. Если вы будете дисциплинированны, результаты появятся обязательно.Всегда начинайте с подготовительных упражнений.
Я изменила состояние кожи, и это изменило мою жизнь Мне 26 лет, прыщи появились у меня в 11 лет, а прошли лишь два года назад. Когда они у меня только возникли, мне все говорили, что со временем они исчезнут. А они все не проходили. Я испробовала все варианты лечения, которые
Что бы я изменила? В свете приведенной выше информации имеет смысл рассказать о том традиционном лечении, которое получала я. Во-первых, ясно, что изолированные и маленькие относительно размера груди опухоли лучше всего лечить щадящими методами (лампэктомия и
Я изменила состояние кожи, и это изменило мою жизнь Мне 26 лет, прыщи появились у меня в 11 лет, а прошли лишь два года назад. Когда они у меня только возникли, мне все говорили, что со временем они исчезнут. А они все не проходили. Я испробовала все варианты лечения, которые
13. Программа повторения Повторное проигрывание Это слишком слабо удивляет нас. — Зигмунд Фрейд Внутренний импульс завершить и исцелить травму так же силен и настойчив, как и симптомы, которые он создает. Побуждение разрешить травму через повторное проигрывание может
Что изменила программа СБД Улучшения СБД: До программы СБД питание Шэнон изобиловало продуктами, содержащими соль, вроде пиццы и риса. Шэнон старается есть четыре раза в день (вместо типичных для СБД пяти раз) и насыщается блюдами собственного изобретения с соблюдением
Что изменила программа СБД Улучшения СБД: Благодаря СБД теперь Марк потребляет в 8 раз меньше натрия (919 мг вместо 7218 мг). Также он резко уменьшил количество калорий в пище (1471 вместо 3058). До питания по программе СБД Марк ел свежие овощи только в чизбургере – это были лук и
Что изменила программа СБД Улучшения СБД: Робин не только значительно сократила поступление в организм натрия (с 6211 до 1224 мг) и калорий (с 3935 до 1447), но и стала получать намного больше питательных веществ. В питании Робин до участия в программе было слишком много
Что изменила программа СБД Улучшения СБД: Из таблицы видно, почему Майкл потерял почти 20 фунтов за шестинедельный курс СБД. Он сократил дневное количество калорий более чем на 3000 (с 4401 до 1365) и соли более чем на 4500 мг (с 5568 до 1033)! Поразительно, что он стал получать вместо
Что изменила программа СБД Улучшения СБД: Хотя до СБД Эллис потребляла не слишком много калорий, соли она получала очень много. На диете она резко снизила прием соли, с 2933 до 565 мг. Уроки, полученные Эллис за время программы СБД, помогли ей сбросить 11 фунтов за 6 недель, и
Что изменила программа СБД Улучшения: Гретхен почти наполовину снизила число потребляемых калорий (с 2714 до 1403) и сократила прием соли на 600 % (с 4065 мг до 669 мг)! Гретхен похудела почти на 9 фунтов за 6 недель питания по системе СБД. У нее нормализовалось артериальное