Разнообразие – это хорошо

Разнообразие – это хорошо

Каждый день ваши тренировки будут проходить в разном темпе и с разными нагрузками, и для этого существует веская причина. Ежедневные изменения в тренировках ходьбой и силовых упражнениях поддерживают интерес к занятиям, так как вы сами и ваш организм будете ощущать себя по-разному. Это разнообразие способствует более быстрому наращиванию массы сухих мышц и сжиганию калорий, потому что вашему организму придется постоянно приспосабливаться к новым упражнениям, которые будут изменяться изо дня в день и каждую неделю.

Вот почему комплекс предусматривает постепенное увеличение продолжительности и интенсивности тренировок ходьбой и количества повторов каждого силового упражнения. С каждой неделей вы будете терять все больше фунтов и становиться все более сильными и выносливыми, то есть приобретать более совершенную физическую форму. Каждая тренировка рассчитана на достижение этих целей, поскольку заставляет вас постоянно преодолевать трудности, что поддерживает оптимальный тонус всего организма, что, в свою очередь, способствует укреплению здоровья и сохранению желаемого веса.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.