Фруктово-ореховый салат
Фруктово-ореховый салат
Подготовка продуктов: 15 мин. Всего: 15 мин. ВЫХОД – 4 порции.
3 чашки салата «Айсберг»
1/4 чашки сушеной клюквы или изюма
3 чашки ранней зелени
2 небольших груши, нарезать (около 1 1/2 чашки)
1 1/2 чашки свежего ананаса, нарезать
В большую миску положить салат, зелень, грушу, ананас и апельсиновые дольки. Насыпать клюкву или изюм, миндаль и бразильские орехи и заправить прованской заправкой. Тщательно перемешать.
Пищевая ценность 1 порции: 236 калорий, 9 г жиров, 2 г насыщенных жиров, 4 г белков, 38 г углеводов, 7 г клетчатки, 41 мг натрия.
ДОВЕДИТЕ ДО СТАНДАРТА СБД
Подайте с 1/2 чашки соевого молока. (Всего 286 калорий и 101 мг натрия)
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Ореховый
Ореховый
Салат морковно-ореховый
Салат морковно-ореховый Ингредиенты:Морковь – 5 шт.Свежий чеснок – 5 зубчиковЛегкий майонез – 100 гЯдра грецкого ореха – 200 гСахар и соль по вкусуСпособ приготовления:Морковь вымыть, очистить и натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через чеснокодавилку, смешать с
Ореховый коктейль
Ореховый коктейль ИНГРЕДИЕНТЫЦельное молоко – 0,9 лЯдра грецких орехов – 300 гСахар – 160 гCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯОрехи растолочь в ступке, молоко подогреть до закипания, всыпать сахар и перемешать до полного растворения.Добавить орехи и подогревать на очень слабом огне в
Салат «Ореховый» с пророщенными зернами пшеницы, черносливом и изюмом
Салат «Ореховый» с пророщенными зернами пшеницы, черносливом и изюмом Для приготовления нам понадобится:— 300 г грецких орехов;— 100 г пророщенных зерен пшеницы;— 250 г чернослива;— 100 г изюма;— 150 г сметаны;— 1 ч. л. корицы;— сахар по вкусу.Замачиваем изюм в горячей
Салат яблочно-ореховый с сельдереем
Салат яблочно-ореховый с сельдереем ? ингредиенты200 г яблок, 150 г грецких орехов, 100 г корня сельдерея, 80 г майонеза, 40 г зеленого салата, перец, соль.? способ приготовления1. Яблоки очистить от кожицы и семян и нарезать кубиками. Нарезать сельдерей. Грецкие орехи почистить
Ореховый соус
Ореховый соус ? ингредиенты1 ст. ложка толченых грецких орехов, 1 ст. ложка растительного масла и лимонного сока.? способ приготовления1. Орехи смолоть и истолочь в деревянной или фарфоровой ступке до образования кашицы.2. Постепенно влить лимонный сок, а затем и масло. Если
Ореховый крем
Ореховый крем ? ингредиенты100 г очищенных грецких орехов, 1 ст. ложка меда, 200 г фиников, 150 мл сливок.? способ приготовленияОрехи смолоть и смешать с мелко нарезанными финиками. Добавить мед и 100 мл сливок, снова перемешать. Распределить крем в формочки и украсить
Ореховый эликсир
Ореховый эликсир ? ингредиенты200 г очищенных молотых грецких орехов, 1 л молока, 100 г меда, 3 яичных желтка, 1 г ванилина, 3 ст. ложки измельченного льда.? способ приготовленияЖелтки взбить с медом в однородную массу, добавить ванилин и орехи. Тонкой струйкой, не переставая
Ореховый сыр
Ореховый сыр 2 чашки любых семечек или орехов: 1 стакан воды.Замочите орехи или семечки в воде на ночь. Утром процедите и промойте. Положите все блендер, добавьте 1 чашку воды, смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса. Слейте ее в мешок из марли и подвесьте,
Ореховый завтрак
Ореховый завтрак 1/2 стакана двухдневных проростков подсолнечника; 1/2 стакана кедровых орешков или фундука, замоченных в течение 8–10 часов; 2–3 ст. ложки замоченного изюма; 1 стакан свежевыжатого яблочного сока; 1 стакан воды.Смешайте все компоненты в