Правила выполнения массажа

Правила выполнения массажа

1. Перед массажем примите горячий душ или ванну, очистите лицо от косметики, сделайте травяной компресс. Так ваши мышцы прогреются и будут лучше отвечать взаимностью на ваши старания.

2. Волосы уберите под шапочку или туго затяните узлом на затылке, чтобы они не попадали вам под пальцы.

3. Тщательно вымойте руки, почистите ногти. Как было сказано в главе первой, грязные руки, которые трогают часто лицо — одна из очевидных причин появления воспалений и прыщей. Так что грязными руками массаж делать ни в коем случае нельзя — этим вы только навредите своей коже.

4. Нанесите на кожу лица специальный крем или масло. Лучше отказаться от массажных масел, которые предназначены для всего тела. Если другого под рукой нет, протестируйте масло на внутреннем сгибе руки на предмет аллергической реакции. Если не рискуете наносить масло для тела на лицо, возьмите любой крем для лица и наносите его во время массажа небольшими порциями.

5. Никакого полезного эффекта не будет, если вы просто будете беспорядочно перебирать кожу пальцами. Она растянется, обвиснет, и на ней только появятся новые морщины. Выучите массажные линии, по которым движется лимфа. И только тогда ваши усилия возымеют эффект. О массажных линиях читайте ниже.

6. Переходите от одного участка кожи к другому только сопровождая переход массажным движением. Для этого подушечками пальцев надавите на височную часть и продолжайте массаж.

7. Движения должны быть аккуратными и нежными, особенно в области глаз.

8. Массаж нужно делать регулярно, хотя бы 10 дней подряд по 10–20 минут. Попросите кого-нибудь из домочадцев делать вам массаж, чтобы вы могли полностью расслабиться и получать удовольствие от процедуры.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.