31. Сохраняйте оптимизм

31. Сохраняйте оптимизм

Когда я говорю пациентам о плохом прогнозе, то их плечи опускаются, они смотрят вниз и теряют надежду. Я убежден, что надежда и оптимизм — мощные силы. И как со многими вещами в жизни, мысли определяют отношение к какому-либо факту. И эта мысль как никогда справедлива в области здоровья. Наша вера или неверие в собственное здоровье определяет то, будем ли мы здоровы. Если вы поверите, что станете здоровее, то точно станете.

Наиболее яркое проявление этой идеи — это эксперименты, когда люди получают «обманку» вместо таблеток (плацебо) для лечения существующих проблем и выздоравливают примерно так же, как те, кто получали «честное» лечение. Эффект плацебо — это про положительные убеждения. На другой чаше весов лежат истории, демонстрирующие силу системы негативных верований, одну из которых продемонстрировали в 1974 по каналу телевидению. Человека лечили от рака пищевода. В то время этот диагноз считался смертным приговором, поэтому никто не удивился, когда Сэм Лонде умер через несколько недель после постановки диагноза, несмотря на лечение. Но медицинское сообщество шокировали результаты вскрытия: у Сэма Лонде не было рака пищевода. Возник вопрос: привела ли мысль о смертельном раке к преждевременной смерти?

Можно сомневаться в том, все ли правда в этой истории, но она является ярким примером разрозненных рассказов о силе мысли. Я сам замечал серьезную разницу в развитии болезни у пациентов, которые верят в себя и наоборот. В целом оптимисты показывают лучшие результаты в клинических исследованиях. Если вы верите, что ваше здоровье ухудшается, и что вы скоро умрете в страданиях, то легко можете стать жертвой такого пророчества. С другой стороны, если вы верите, что выиграете долгую жизнь, то точно проживете долго.

Есть множество способов поддержать оптимизм. Это можно сделать за счет организованной религии, но можно и за счет светской системы убеждений. Все что нужно — это система, которая поможет поместить даже непереносимое страдание в более широкий контекст, обращать на себя больше внимания и поддерживать чувство общности и связи с другими людьми.