Как противостоять стрессам, убивающим наши глаза
Как противостоять стрессам, убивающим наши глаза
Самое главное – не окружающая вас действительность, а ваш способ мышления. Если оно работает по принципу «нравится – не нравится», вы не разовьете ни гибкость тела, ни ясного видения.
Нужно всегда быть очень счастливым… Очень позитивно настроенным.
Психофизиология нам говорит, что некоторый избыток половых гормонов дает хорошее, приподнятое настроение. Для этого нужны радостные впечатления и какой-нибудь подходящий, но периодический тренинг: йога или спорт. Для глаз полезны настольный теннис, бадминтон, фехтование, верховая езда (если нет противопоказаний)…
Очень часто люди неправильно мыслят, потому, что не дают себе труда побыть наедине с собой. Они все время хотят действовать, хотят непременно что-то сделать. Попробуйте полчаса утром и полчаса вечером уделить себе – медитируйте, погружайтесь в себя через йогу, бегайте под музыку… Любыми этими действиями можно стереть неэффективные стереотипы, освободить у себя в голове место для новых идей, принятия правильных решений.
Понимание природы мира, вещей, того, что все люди разные и способы выражения своей природы у них отличаются так же, как и у вас, позволит не только избежать множества стрессов, но и улучшить зрение, мозг, развить свое тело, ощутить жизнь во всей ее полноте.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Общее рассуждение об основных состояниях глаза и его воспалении Анатомия глаза
Общее рассуждение об основных состояниях глаза и его воспалении Анатомия глаза Мы говорим: зрительная сила и материя зрительной пневмы проникает в глаз по пути обоих полых нервов, с которыми ты уже ознакомился в анатомии. По мере того как нервы и оболочки, которые с ними
Наши эмоции
Наши эмоции Эмоции – это дар природы, который имеет каждый человек. Гипоталамус стволового мозга человека активно реагирует на любые эмоции и вырабатывает те или иные нейрогормоны (нейропептиды), представляющие собой короткие цепочки аминокислот.Как известно, в основу
Глава 18. Ударим физическими нагрузками по стрессам и ожирению?
Глава 18. Ударим физическими нагрузками по стрессам и ожирению? Остап Бендер: «Ударим автопробегомпо бездорожью и разгильдяйству»И.Ильф, Е. Петров,«Золотой теленок», ч. 1, гл.VIЕсли на клетке слона прочтешь надпись«буйвол», не верь глазам своим.Козьма ПрутковВ качестве
Теперь полечим наши глаза
Теперь полечим наши глаза Прежде всего крепко потрите руки. До ощущения в них тепла. Вспомните, как иногда кто-то из гостей при виде накрытого стола с хорошей выпивкой произносит: «Эх!» – и активно потирает руки. Так этот человек активизирует свою энергию для принятия пищи
В наши дни
В наши дни Случилось так, что некоторое время у нас мало занимались изучением влияния бани на человеческий организм. Во-первых, под обаянием обстоятельных трудов Тарханова, Манассеина и их учеников сочли, что эта тема себя исчерпала еще в конце XIX века. Во-вторых, нынешний
Самоубеждения, помогающие противостоять внезапно возникшему желанию закурить
Самоубеждения, помогающие противостоять внезапно возникшему желанию закурить Никакие обстоятельства, никакие преграды не помешают мне полностью отказаться от курения. Даже если у меня будет плохое настроение, неприятности на работе, ссоры в семье, я все равно не закурю.
Дыхательные упражнения, помогающие противостоять внезапно возникшему желанию закурить
Дыхательные упражнения, помогающие противостоять внезапно возникшему желанию закурить • И. п. стоя. Поднять через стороны вверх руки – вдох, возвратиться в исходное положение – выдох.• И. п. стоя, ноги шире плеч, руки на поясе. Отводя в стороны и вверх руки, прогнуться в
Противостояние стрессам
Противостояние стрессам Релаксация, избавление от последствий хронического стресса.Гормоны стресса – адреналин и кортизол препятствуют снижению веса Если человек постоянно находится в состоянии хронического стресса, ему труднее снижать вес из-за того, что избыточная
Почему наши глаза устают и болеют?
Почему наши глаза устают и болеют? Потому что мы нарушаем главный закон зрения, который гласит: «Когда глаз перемещается, он видит». Природа изобрела глаза именно для того, чтобы мы ими пользовались. Те органы, которые остаются недогруженными – страдают в первую очередь. К
Усиление способности организма противостоять холоду и кислородному голоданию
Усиление способности организма противостоять холоду и кислородному голоданию Пророщенные зерна пшеницы обладают уникальным свойством обогащать кровь кислородом. За счет этого резко возрастает выносливость организма. Особенно важно это для тех, кто находится в
Поэзией по стрессам!
Поэзией по стрессам! Чтобы вырваться из стрессового плена, порой достаточно прочитать какое-нибудь не слишком длинное, но эмоционально значимое для вас стихотворение.К примеру, это могут быть строки того же М.Ю. Лермонтова, памятные вам с детства: «Белеет парус одинокий в
Спасите наши уши?
Спасите наши уши? Нет, конечно же спасать нужно не столько свои уши, сколько свое эмоциональное равновесие… И помогать в этом вам способны… ваши уши. Да-да, ведь уши – это один из необычных, но действенных помощников в борьбе со стрессами и их болезнетворными
Как повысить устойчивость к стрессам
Как повысить устойчивость к стрессам Существенно повышают устойчивость к стрессам и различные адаптогены. Они всем хорошо известны – это элеутерококк, женьшень, лимонник. Но принимать их надо регулярно и достаточно долго (не менее 4–6 недель) по 15–20 капель за 30 минут до
Упражнение 2. Отработка взгляда «глаза в глаза»
Упражнение 2. Отработка взгляда «глаза в глаза» Желательно это упражнение делать утром, когда мозг еще ничем не загружен. Сядьте в кресло в полуметре от зеркала. Нарисуйте на своей переносице пятно размером с копейку или какой-нибудь другой знак краской либо губной
Глава 8 Как противостоять ответной стресс-реакции
Глава 8 Как противостоять ответной стресс-реакции В каждом из нас есть искра. Можно назвать ее божественной, если хотите. Но она есть и может освещать путь к здоровью. Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди. Берни Сигел, доктор медицины Общеизвестно, что в 60-е годы
Наши истории
Наши истории Мы использовали осознанную медитацию, чтобы справляться с болью, страданием и стрессом, которые вошли в нашу жизнь в результате серьезных травм. История Видьямалы Берч На тот момент мне только исполнилось 23 года, и я поехала на Рождество к родителям, которые