330. Почему мы толстеем зимой?

330. Почему мы толстеем зимой?

Имеет ли смысл сбрасывать вес зимой, и как это правильно делать?

Согласно восточной медицине, осень и зима – это пора энергии «инь» (холодная энергия, символизирующая женское начало, – луна, ночь, застой). Для нее характерно замедление всех процессов в организме, что и приводит к набору веса. Противоположностью «инь» является энергия «ян», символизирующая мужское начало (тепло, солнце, день, движение). Вот мы и думаем, что поправляться зимой и худеть летом – естественно. Зимой идет торможение обменных процессов за счет замедления работы органов гормональной сферы – эндокринных желез. В результате в организме начинают преобладать анаболические процессы, т. е. съеденные калории идут на образование жира. Так сложилось эволюционно: в холодное время года теплокровные организмы должны запасать энергию. Уменьшение светового дня рефлекторно запускает механизм набора веса.

Нормальным считается набрать за зиму 2–3 кг. Но если «зимние» килограммы появляются у человека с избыточным весом, он переступает порог I степени ожирения, а это уже гормональный сдвиг и проблемы со здоровьем.