246. Меню для сладкоежек
246. Меню для сладкоежек
Большинство диет предполагает полный отказ от сладостей. Если вы неспособны на такой подвиг, то вам подойдет леденцовая диета.
Пару недель надо питаться в основном леденцами. Лишь иногда можно есть рыбу, кисломолочные продукты и овощи, но на ужин – только леденцы.
Минусы: испортите себе зубы.
Плюсы: похудеете и возненавидите сладкое – одной вредной привычкой в питании меньше.
Компетентно
Свежевыжатый сок не заменяет фрукты. Во-первых, во фруктах есть полезная клетчатка, а во-вторых, сока можно выпить слишком много и набрать лишние калории: полкило фруктов в стакане сока – это еще и сахар, содержащийся в этих фруктах.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ЛЕКАРСТВО ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК
ЛЕКАРСТВО ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК Володимир на столе, а се его серебро. Надпись на монете князя Владимира «Этo самое хорошее лекарство», — говорит мне пациент, десятилетний паренек со смешливыми, чуть навыкате зеленоватыми глазами, и тычет пальцем в то место на рецептурном
Защитник сладкоежек
Защитник сладкоежек Среди многих гормонов, вырабатываемых в живом организме, есть один, который на протяжении вот уже более 50 лет привлекает широкое внимание исследователей. Сейчас он даже переживает свое второе рождение. Это инсулин.Первым и единственным местом его
Меню
Меню Завтрак и/или перекус рано утром• Стакан воды 250 мл• Клетчатка в виде пищевой добавки• Салат из свежих фруктов (до 1,5 чашки) с лимонным соком и 1 столовой ложкой семян льна• Зеленый напиток и/или таблетки хлореллыОбед• Бурый рис, или гречка, или киноа (до Ѕ чашки) с 1
Меню
Меню Завтрак и/или перекус рано утром• Стакан воды 250 мл• Клетчатка в виде пищевой добавки• Салат из свежих фруктов (до 1,5 чашек) с лимонным соком и 1 столовой ложкой семян льна• Зеленый напиток и/или таблетки хлореллыОбед• Бурый рис или гречка или киноа (до Ѕ чашки) с 1
Меню
Меню Завтрак и/или перекус рано утром• Стакан воды 250 мл• Клетчатка в виде пищевой добавки• Салат из свежих фруктов (до 1,5 чашек) с лимонным соком и 1 столовой ложкой семян льна• Зеленый напиток и/или таблетки хлореллыОбед• Киноа (до 3/4 чашки) с 1 столовой ложкой семян
Меню
Меню Завтрак и/или перекус рано утром• Стакан воды 250 мл• Клетчатка в виде пищевой добавки• Салат из свежих фруктов (1 чашка) с лимонным соком и 1 столовой ложкой семян льна плюс 1 столовая ложка орехового масла, или 2 столовые ложки орехов/семян, или 3/4 авокадо• Зеленый
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ Внимание! Это меню примерное, чтобы вы могли ориентироваться и составлять своё. Можете менять, добавлять, вообще заменять блюда в зависимости от вкуса, кошелька (то же мясо — на более дешёвую рыбу). Главное — соблюдать принцип диеты: менее 40 очков в
ГЛАВА IV. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК
ГЛАВА IV. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК Наверное, нет такого человека, который не любил бы апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты. Трудно себе представить, сколько разнообразных напитков и сладких блюд можно из них приготовить! Мы надеемся, что настоящие ценители этих
Меню А
Меню А Завтрак. Стакан кофе с молоком без сахара – 250 г. Творог нежирный – 200 г.Обед. Борщ украинский – 250 г, без гущи (удаляется картофель, мясо) на мясном бульоне. Отварное мясо из первого блюда – 100 г. Салат из свежей капусты с солью, луком и растительным маслом – 15 г, 1
Меню В
Меню В Завтрак. Чай с молоком без сахара – 250 г. 2 яйца вареных с солью.Обед. Суп картофельный (с мелко шинкованными овощами) на мясном бульоне – 250 г, без гущи (удаляется картофель и мясо). Сардельки свиные – 100 г. Салат из свежих огурцов с растительным маслом и луком, с солью
Меню С
Меню С Завтрак. Кофе с молоком без сахара. Колбаса докторская – 100 г.Обед. Уха без гущи – 250 г (удаляется картофель и рыба). Котлета свиная – 100 г. Салат из свежих помидоров и зелени укропа с растительным маслом – 130 г, 1 кусок белого хлеба – 50 г, 1 стакан яблочного сока –
Меню А
Меню А Завтрак. Стакан кофе с молоком без сахара (250 г), творог нежирный (200 г).Обед. Борщ украинский без гущи (удаляется картофель, мясо) на мясном бульоне (250 г), отварное мясо из первого блюда (100 г), салат из свежей капусты с солью, луком и растительным маслом (150 г), кусочек
Меню В
Меню В Завтрак. Чай с молоком без сахара (250 г), два вареных яйца с солью.Обед. Суп картофельный (с мелко шинкованными овощами) без гущи (удаляется картофель и мясо) на мясном бульоне (250 г), сардельки свиные (100 г), салат из свежих огурцов с солью, луком и растительным маслом (130
Меню С
Меню С Завтрак. Кофе с молоком без сахара, колбаса докторская (100 г).Обед. Уха без гущи (удаляется картофель и рыба) (250 г), котлета свиная (100 г), салат из свежих помидоров и зелени укропа с растительным маслом (130 г), кусочек белого хлеба (50 г), стакан яблочного сока (250 г).Полдник.
Меню
Меню Сразу хочется сказать, что приведенные ниже меню относительны. Это не правило, это ПРИМЕР. Опираясь на него, вы без труда сможете составить свои собственные варианты питания исходя из индивидуальных предпочтений, возможностей и распорядка дня.Примерное меню будущей
Меню и кулинарные рецепты диет меню для пожилых людей
От автора Дорогие мои читатели! Я составила эту книгу на основе ваших писем, которые вы присылали мне на протяжении нескольких лет. В письмах вы рассказываете о себе, своей жизни, о здоровье, спрашиваете совета, как с помощью народной медицины вылечить ту или иную болезнь,