242. Как похудеть дома?

242. Как похудеть дома?

Если вы по каким-то причинам не можете ходить в спортивный зал, то можно смело покупать тренажеры и заниматься дома. Есть малогабаритные, но эффективные тренажеры, которые впишутся в домашний интерьер и бюджет.

• Лучше выбирать тренажер, который предназначен для нескольких групп мышц.

• Отдайте предпочтение легкому и не занимающему большой площади тренажеру, который можно брать с собой на отдых и спрятать даже под кровать, если в доме мало места.

• Самый популярный из всех домашних тренажеров – хулахуп. Вращаемый на талии обруч поможет скорректировать фигуру и сбросить лишние килограммы. Этот тренажер имеет много разновидностей – можно купить как обычный железный или пластиковый обруч, который крутили еще бабушки, а можно приобрести и суперсовременный, усовершенствованный хула-хуп со счетчиком.

• Популярный вариант домашнего тренажера – фитбол. С ним добьетесь плоского живота и тонкой талии. Это обычный мяч для фитнеса с амортизационным эффектом. Занятия с таким мячом эффективны и не скучны.

Анекдот на десерт

– Я на тренажерный зал, где сгоняю лишний вес, трачу 1000$ в месяц.

– А почему так много?!

– Там буфет очень дорогой.

* * *

Новая диета: перед тем как сесть за стол, необходимо отжаться от пола максимальное количество раз. Во-первых, пропадает аппетит, а во-вторых, трясутся руки и много ими уже не наешь.

* * *

– Ты что, ешь на ночь?! Зря. Утром твой организм точно не скажет тебе спасибо.

– Не страшно. Главное – чтобы он до утра со мной не разговаривал.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.