238. Гормоны влияют на фигуру

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

238. Гормоны влияют на фигуру

Не понимаете, почему ни один из способов сбросить лишний вес не увенчался успехом? Проверьте гормоны!

При гормональном нарушении самостоятельно справиться с ожирением не удастся. Поэтому для начала сдайте анализы на гормоны. Если есть проблемы, обращайтесь за помощью к диетологу-эндокринологу. Если гормоны в норме, врачи рекомендуют дождаться окончания цикла и приступать к похудению с первых критических дней.

Дело в том, что в первую фазу цикла (период до овуляции – выхода яйцеклетки) в женском организме царят эстрогены, которые влияют на фазы роста и распределение жировой ткани в области живота, бедер и ягодиц. Эстрогены помогают организму сжигать жиры, повышают настроение и снижают аппетит. Во вторую фазу цикла, т. е. в период от овуляции до начала критических дней, в женском организме начинает преобладать гормон прогестерон. Он активизирует фермент липопротеинлипазу, в результате чего организм извлекает наибольшее количество питательных веществ из того, что ест, даже если еды немного. Накануне критических дней в организме происходит задержка воды и, как следствие, увеличивается вес. Худеть в это время намного сложнее. Именно на этот период приходится большая часть срывов, так как гормональная перестройка провоцирует тягу к сладкому, мучному, копченому, жареному и соленому.

Значит, идеальный вариант для похудения – период активного эстрогена и ослабленного прогестерона. В новую жизнь – на новом витке цикла. В это время организм готов к любым переменам, в том числе и в питании.

Цитата крылата

Взгляд одной женщины на другую напоминает контроль багажа на таможне.

Янина Ипохорская

Данный текст является ознакомительным фрагментом.