192. Почему не все худеют?
192. Почему не все худеют?
Определите, есть ли вы среди тех, кому похудеть не удастся. Доказано: в том, наберет ли человек лишний вес, не последнюю роль играют гены. Исследование Каролинского института (Швеция) показало, что при наличии определенных генов даже физические нагрузки могут не дать желаемого результата.
Людям, в геноме которых есть ген FTO, чтобы похудеть, необходимо активно двигаться минимум 1 час в день. А если наблюдается удвоение этого гена, то для того же результата нагрузку придется удвоить или даже утроить. Люди, у которых этот ген мутировал и удвоился (а такой вариант наблюдается у 1 из 6 человек), весят в среднем на 3 кг больше тех, у кого ген одинарный.
Чтобы поддерживать форму, обладателям двух генов приходится заниматься в спортзале не 1 час, как остальным, а 2–3 часа ежедневно; это не каждому под силу.
Калькулятор
Расход калорий в спорте
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Почему мой средний палец — самый длинный и почему он развился таким образом?
Почему мой средний палец — самый длинный и почему он развился таким образом? Чтобы им можно было показывать грубые жесты! Это, конечно, чересчур смелый ответ, но на самом деле убедительных объяснений этого факта не существует, кроме того, что размер каждого пальца по
Почему тиреоидит? Почему аутоиммунный?
Почему тиреоидит? Почему аутоиммунный? Так что же означают эти загадочные термины? Слово «аутоиммунный» можно представить как составное. Приставка «ауто-» означает «собственный», слово «иммунный» указывает на отношение к иммунной системе. Иначе говоря, «аутоиммунный»
Почему я? Почему он? Почему это?
Почему я? Почему он? Почему это? Любое самосовершенствование — и в области половых отношений не меньше, чем в других областях, — требует немалых усилий, и эта книга написана для того, чтобы ясными простыми словами объяснить вам и вашему партнеру, как углубить вашу половую
Почему «Тяньши»?
Почему «Тяньши»? Корпорация «Тяньши» создана в 1993 году. Она имеет три основные производственные базы – США, Австралия и Китай и 10 дочерних предприятий. Главный офис расположен в столице Китая – Пекине. Производственный комплекс находится на востоке страны в городе
ПОЧЕМУ ЛЮДИ НЕ ХУДЕЮТ? ЗАБЛУЖДЕНИЯ И РЕАЛЬНОСТЬ
ПОЧЕМУ ЛЮДИ НЕ ХУДЕЮТ? ЗАБЛУЖДЕНИЯ И РЕАЛЬНОСТЬ Казалось бы, что тут может быть сложного, хочешь похудеть – так худей ради бога. Всего-то и надо, что есть немного, делать зарядку, на ночь не объедаться, с презрением относиться к сладкому и жирному. Однако полные люди, в
ВСЕ ЛИ ХУДЕЮТ ОДИНАКОВО?
ВСЕ ЛИ ХУДЕЮТ ОДИНАКОВО? Часто можно слышать фразу: «Я практически ничего не ем и все же поправляюсь, а вот мой знакомый съедает в несколько раз больше меня и все равно остается худым. Почему?»Действительно вопрос! Оказывается, всему «виной» метаболизм – совокупность всех
4. Почему худеют на кремлевской диете?
4. Почему худеют на кремлевской диете? – Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов – главного источника энергии, – он начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. ЛИШНЕГО жира, от которого вы безуспешно пытались избавиться на других диетах,
7. Все ли худеют на кремлевской диете?
7. Все ли худеют на кремлевской диете? – Абсолютное большинство. Точной статистики нет, но, думаю, свыше 95 процентов. Но это зависит от вашей настойчивости, желания худеть, терпения. И лишних килограммов. Если вес и так ниже нормы, а девушка желает стать фотомоделью, которую
Почему болеем, почему стареем
Почему болеем, почему стареем Причин болезней, как и старения, много. Инфекции, удручающее состояние окружающей среды, голод, переедание, стрессы, отсутствие или избыток физических нагрузок и еще сотни причин. Но есть еще одна, ключевая — неправильное питание.Питание,
217. Как худеют те, кого вы знаете?
217. Как худеют те, кого вы знаете? Диетологу Маргарите Королевой можно довериться, потому что именно с ее помощью худеют все российские знаменитости. Какие же советы она дает своим подопечным?• Никогда не голодайте. Это стресс для организма, после которого вы сорветесь и
251. Как худеют балерины?
251. Как худеют балерины? Некоторые женщины вешают на кухне портреты балерин в качестве мотивации для похудения. Как же удается не набирать вес этим эфемерным созданиям?• Балерины не солят еду.• Из напитков предпочтительнее – зеленый чай.• Еде – учет и контроль. Не
1. Почему я? Почему сейчас?
1. Почему я? Почему сейчас? Если ты – девчонка предподросткового или подросткового возраста, мы готовы спорить, что твоя голова сейчас идет кру?гом!Тебя наверняка захлестывают водовороты таинственных изменений в теле, бурных отношений и дезориентирующей информации. От
Но почему?
Но почему? Ты помнишь, что твое тело меняется, а вместе с ним меняется и мозг? Эти мозговые перемены заставляют тебя смотреть на родителей немного по-другому. Когда ты была младше, ты знала, что родители вовлечены в каждый аспект твоей жизни и физически присутствуют в ней.
Но почему?
Но почему? А теперь вспомни, как мы говорили тебе, что ты уже достаточно взрослая, чтобы начать понимать, ПОЧЕМУ твои родители думают так, а не иначе и хотят того, а не иного. Давай теперь подумаем о твоих собственных «почему». Почему ты ценишь вещи, которые перечислила?И к
Почему «7×7»?
Почему «7?7»? Не просто так! Семерка – мистическое число, символ Бога, Космоса. Семь небес, семь столпов мудрости, семь основных планет, семь дней недели, семь смертных грехов, семь чудес света, семь цветов радуги, семь нот, семь дней одной лунной фазы, семь ступеней йоги,