Великолепная семерка (программа избавления от скуки)

Великолепная семерка (программа избавления от скуки)

Вот семь основных правил и принципов, способных помогать практически любому в этом нелегком деле:

1) Стремитесь к тому, чтобы все ваши дела были осмысленны и хоть как-то связаны с вашими жизненными целями, избегайте никчемных занятий и пустопорожнего времяпрепровождения.

2) Старайтесь находить в череде дел те, которые способны приносить вам радость и удовлетворение, по возможности чаще возвращайтесь к занятиям ими (а диапазон их безграничен: от собирания грибов до работы на дачном участке).

3) Учитесь радоваться мелочам, замечать все красивое в окружающей вас жизни. Несколько раз в день, отключаясь от суеты сует, останавливайтесь хотя бы на минуту-другую, чтобы оглянуться, чтобы полюбоваться на разноцветную листву или на первые цветы, на необычные облака или на редкие блики солнца. Чтобы прислушаться к звукам, почувствовать запахи, ощутить приятное дуновение ветерка или просто полюбоваться симпатичными лицами проходящих мимо вас людей.

4) Почаще обращайтесь к воспоминаниям своего детства или юности, припоминайте все то, что приносило вам в те годы удовлетворение и радость.

5) Не загружайте себя делами сверх головы, не забывайте о необходимости отдыхать.

6) Старайтесь вовремя сбрасывать появляющееся напряжение, не давая ему накапливаться.

7) И не позволяйте себе любыми доступными вам способами погружаться в темные, мрачные переживания и дурные мысли, даже если обстоятельства складываются сейчас вроде бы вовсе не в вашу пользу. Не теряйте веру в будущее. И главное, не застревайте на плохом, уходите от негативного самопрограммирования!

Важное предложение. Скучающим людям неплохо перепечатать (или ксерокопировать) эту программу и повесить на самом видном месте в своей комнате, чтобы все последующие дни не забывать использовать ее как руководство к действию!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.