Депрессивные реакции

Депрессивные реакции

Так уж мы устроены, таковы особенности нашей психологической защиты и личностного реагирования на различные психотравмирующие факторы, что в ответ на стрессы у одних повышается давление, у других может случиться инфаркт или даже инсульт, а вот большинство впадает в депрессию.

Существует мнение, что депрессия – это болезнь интеллектуалов, своеобразная «награда» людям за умственный труд. Это так и не так. Настоящей, то есть эндогенной депрессией может страдать любой человек, а вот депрессивные реакции на стрессовые воздействия, действительно, чаще всего дают люди, занимающиеся не физическим, а умственным трудом. Соответственно, в группу депрессивного риска входят водители, железнодорожные диспетчеры, военные, служащие в горячих точках, а в нашей стране – еще и предприниматели, бизнесмены.

Конечно же стрессовые удары могут быть не только экономического характера, стресс может быть и сугубо личным – смерть близкого человек, измена, разрыв отношений и т. п. В наши дни стали все более частыми стрессы, относящиеся к так называемым общественным, когда человеку грозит какая-то опасность. При этом нередко сам стресс может уже отзвучать, стрессовая ситуация может разрешиться, а депрессия остается и углубляется, затягиваясь на многие недели и даже месяцы. В подобных случаях следует обращаться за помощью к специалистам-психотерапевтам или даже к психоневрологам, а лечение таких депрессий бывает в основном медикаментозным.

Если же стрессовая ситуация еще не отзвучала и если вы сами хотели бы выбраться из развивающихся депрессивных переживаний, то вам помогут рекомендации из этого и нескольких последующих разделов этой книги.

Нельзя не сказать здесь и о том, что депрессивные проявления могут возникать в качестве ответных реакций на различные заболевания, при хронических интоксикациях (отравлениях) – например, при алкогольных, а также при некоторых органических поражениях головного мозга. Но в таких случаях главное – это лечение основного заболевания (конечно, в сочетании с ликвидацией депрессивных проявлений психотерапевтическими и медикаментозными методами).

Для начала разговор пойдет о приемах самопомощи при депрессивных реакциях, возникающих в качестве ответа на разрыв с любимым, близким человеком.

О, как тяжело бывает в подобных случаях!.. Ведь после разрыва отношений с любимым человеком у многих остается чувство краха всей жизни, ощущение собственной ненужности, беззащитности. Тоска и одиночество буквально терзают душу и сердце. И голову порой заполняют упадочнические мысли…