Умеете ли вы радоваться жизни?
Умеете ли вы радоваться жизни?
Отвечайте только «да» или «нет» на все его вопросы.
Вы часто встречаетесь с друзьями?
Да – 3. Нет – 0
Вы сомневаетесь в своих способностях?
Да – 0. Нет – 3
Вы посещаете фитнес-клубы или бассейны?
Да – 3. Нет – 0
Вас волнуют чужие проблемы?
Да – 0. Нет – 3
Вам постоянно ни на что не хватает времени?
Да – 0, Нет – 3
Вы склонны впадать в отчаяние?
Да – 0. Нет – 3
Вас раздражают шутки участников юмористических телепередач?
Да – 0. Нет – 3
Вы любите путешествовать?
Да – 3. Нет – 0
Вам нравятся служебные (корпоративные) вечеринки?
Да – 3. Нет – 0
Вы проводите вечера у телевизора, бездумно переключая каналы?
Да – 0. Нет – 3
Вы часто меняете прически?
Да – 3. Нет – 0
Вас раздражают дети?
Да – 0. Нет – 3
Вы любите бывать на выставках и концертах?
Да – 3. Нет – 0
Вас часто беспокоят тревоги?
Да – 0. Нет – 3
Вы получаете удовольствие от застолий?
Да – 3. Нет – 0
Вы считаете, что окружающие вас не ценят?
Да – 0. Нет – 3
Вас интересуют любые новости?
Да – 3. Нет – 0
Вы часто беспокоитесь, что останетесь ни с чем?
Да – 0. Нет – 3
Ваш интим потерял яркость?
Да – 0. Нет – 3
Вам нравится принимать гостей?
Да – 3. Нет – 0
Вы испытываете чувство неудовлетворенности собой?
Да – 0. Нет – 3
Мне приносит большее удовлетворение возможность доставлять радость другим.
Да – 3. Нет – 0
Ключ:
В сумме вы набрали всего лишь от 0 до 22 баллов. Последнее время вам явно все труднее радоваться жизни. Возможно, вы просто излишне альтруистичны? Тогда, прежде чем жертвовать всем ради других, начните что-то делать и для себя. Меньше реагируйте на мнение окружающих, чаще обращайтесь за помощью к природе, по возможности игнорируйте негативную информацию, обзаводитесь увлечениями, хобби. В случае полной невозможности радоваться жизни проконсультируйтесь с психологом либо с психотерапевтом.
Если у вас оказалось от 23 до 40 баллов, то это может означать, что вы не всегда умеете не только наслаждаться жизнью, но и просто радоваться ей. Вас порой засасывает будничная житейская рутина – сопротивляйтесь ей, не забывая о том, что радость жизни почти никому не дается даром. А потому запасайтесь терпением и не теряйте уверенности в себе. Старайтесь находить хотя бы небольшие радости в своей будничной жизни. Откликайтесь на порывы своей души. Придумывайте себе развлечения. Делайте подарки, не бойтесь заводить романы. Попробуйте заняться чем-то неожиданным для себя. В общем, используйте любые средства, чтобы прогнать житейскую скуку и грусть.
Если сумма набранных вами баллов находится в пределах от 41 до 66, это может свидетельствовать о том, что вы – жизнерадостный человек, умеющий наслаждаться жизнью. Вот только не слишком ли бездумно вы порой порхаете от цветка к цветку наслаждений и удовольствий? Не пора ли вам уже вспомнить о том, что все хорошо в меру?
И теперь, как бы продолжая разговор на тему, поднятую в этом тесте, поговорим с вами о так называемой ангедонии.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.