Салат с проростками фасоли
1 томат; 1 свежий огурец; 1 сладкий перец; 1 морковь; 150 г проращенной фасоли; 1 пучок зелени; 1–2 ст. ложки растительного масла.
Вымойте овощи и нарежьте их кусочками, морковь натрите на крупной терке. Покрошите зелень и смешайте все ингредиенты. Добавьте пророщенную фасоль и заправьте салат маслом.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Салат из фасоли Необходимые продукты:• помидор – 1 шт.;• фасоль стручковая вареная – 1 стакан;• картофель вареный – 2 шт.;• маслины – 1/2 стакана;• оливковое масло – 1 ст. ложка;• уксус – 2 ст. ложки;• зелень петрушки рубленая – 10 г;• зелень укропа рубленая –
Салат из яиц и стручковой фасоли 2 яйца, консервированная стручковая фасоль – 150 г, сладкий перец – 70 г, репчатый лук – 50 г, помидоры – 70 г, лимонный сок – 3 столовые ложки, оливковое масло – 2 столовые ложки, зелень укропа или петрушки, соль по вкусу.Консервированную
Салат с проростками и морковью 2–5 ст. ложек проростков; пучок листьев салата; 1 чашка тертой моркови; 2–3 стебля чеснока; зелень петрушки; 1 стакан йогурта; 1 ст. ложка меда.Нарежьте морковь и измельчите чеснок, нарежьте петрушку и листья салата, добавьте проростки, все
Салат с проростками и сельдереем 2–5 ст. ложек проростков; 100 г белокочанной капусты; по 50 г моркови и корня сельдерея; зелень петрушки; 1 стакан кефира; 1 ст. ложка меда; сок 1/2 лимона.Нашинкуйте капусту, морковь и корень сельдерея, измельчите петрушку. Смешайте кефир, мед
Салат с проростками и вишневым соком 1 чашка проростков; 2 чашки моркови; 1/2 чашки корня сельдерея; сок спелой вишни или лимонный сок.Тонко нарежьте морковь и корень сельдерея, добавьте проростки, заправьте вишневым или лимонным
Салат с проростками и редисом 2–5 ст. ложек проростков; 150 г листового салата; 50 г редиса; петрушка; 1 стакан кефира; 1 лимон; 2 зубчика чеснока.Нарежьте салат полосками, редис кружочками, измельчите петрушку, добавьте проростки. Кефир смешайте с лимонным соком и давленым
Салат с проростками и огурцами 2–5 ст. ложек проростков; 2 огурца; по пучку зеленого чеснока, петрушки, укропа; 2 ст. ложки оливкового масла.Огурцы нарежьте кубиками, зелень измельчите, добавьте проростки, заправьте
Салат с проростками и кабачками 2–5 ст. ложек проростков; 150 г сырых кабачков; по пучку зеленого чеснока, петрушки и укропа; 2 ст. ложки оливкового масла.Очистите кабачки от кожицы и нарежьте кубиками, измельчите зелень, добавьте проростки, заправьте
Салат с проростками и молочным горошком 2–5 ст. ложек проростков; 150 г молодого зеленого горошка; по пучку зеленого чеснока и укропа.Смешайте проростки и молодой горошек, измельчите и добавьте зелень. Смешайте кефир и мед, заправьте
Салат с проростками и редисом 250 г проростков семян фасоли; 100 г проростков семян подсолнечника; 100 г проростков семян гороха; 1 свежий огурец; 7 плодов редиса; 1 зубчик чеснока; 250 г йогурта; черный перец.Огурец очистите от кожи, нарежьте тонкими ломтиками, так же нарежьте
Салат с проростками и сельдереем 2 корня сельдерея; 2 томата; 1 ст. ложка проростков кунжута; 2 зубчика чеснока; 1 ст. ложка оливкового масла.Тонко нарежьте сельдерей, добавьте мелко нарезанные томаты, проростки кунжута и чеснок. Заправьте оливковым маслом.
Салат с проростками и тыквой 100 г тыквы; 2 кислых яблока; 3 ст. ложки проростков подсолнечника; 2 ст. ложки натертого хрена; зелень петрушки; 100 г зеленого лука; 2 ст. ложки сока клюквы; 2 ст. ложки растительного масла.Тыкву и яблоки натрите на крупной терке, смешайте с
Салат из фасоли Ингредиенты:30 г отварной фасоли = 90 ккал50 г репчатого лука = 22 ккал30 г отварного мяса (говядина) = 47 ккал25 г отварного яйца (1/2 шт.) = 40 ккал12 г соуса майонез (1/2 столовой ложки) = 84 ккалсоль, черный перец – по вкусуСпособ приготовления:Фасоль сварить до