Чем проще, тем лучше

Чем проще, тем лучше

Начинайте следовать этому принципу уже в переходный период. Старайтесь как можно быстрее избавиться от привычки создавать и есть слишком сложные блюда, пусть даже и с использованием только сырых продуктов. Один из американских шеф-поваров ресторана, специализирующегося на сыроедческой кухне, сказал, что он всегда старается следовать «принципу трех пятерок». Блюда должны содержать не более 5 компонентов, готовиться не дольше 5 минут и стоить не более 5 долларов. Последний принцип не очень актуальный — цены на продукты в разных городах и странах различаются, но первые два очень хорошо отвечают концепции идеального питания сыроеда — как можно проще и с минимальными затратами времени. Быстренько помыть свежие фрукты и овощи, нарезать их, смешать — и наслаждаться едой.

Для тех, кого интересует вопрос правильного и постепенного перехода к сыроедению, я могу порекомендовать книгу уважаемого мной практика сыроедения, замечательной женщины, пропагандирующей живое питание, Виктории Бутенко, «12 шагов на пути к сыроедению. Как покончить с вашей зависимостью от приготовленной пищи» (VictoriaBoutenko. 12 Steps То Raw Foods — How To End Your Dependency On Cooked Food. Эта книга не переведена на русский язык. — Прим. ред.), пересказывать которую нет смысла. Она дает очень грамотные советы и приводит рецепты, позволяющие справиться с привычкой есть термически обработанную пищу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.



Поделитесь на страничке

Похожие главы из других книг:

И напоследок — народный рецепт лечения энуреза, или, если проще, ночного недержания мочи.

Из книги автора

И напоследок — народный рецепт лечения энуреза, или, если проще, ночного недержания мочи. Во избежание неприятностей советуют дать ребенку перед сном стакан чаю из травы зверобоя. Или настой из равных количеств зверобоя, хвоща полевого, листа брусники и листа черники.


Хотел как лучше…

Из книги автора

Хотел как лучше… Из дневника врача: …Федорыч уже освоился в моем кабинете. Еще немного прихрамывая, подошел к массажной кушетке, разделся, лег на живот. Я глянул на его поясницу и ахнул: на спине будто черти горох молотил! Кожа вспухла от мелких уколов, покраснела. – Что


ВОПРОС: Как всё же проще объяснить столь широкую амплитуду воздействия лечебного голодания при различных заболеваниях?

Из книги автора

ВОПРОС: Как всё же проще объяснить столь широкую амплитуду воздействия лечебного голодания при различных заболеваниях? ОТВЕТ: Максимально широкий спектр лечебного действия РДТ побудил автора к мысли о создании общей, единой схемы развития (патогенеза) хронических


Рак проще предотвратить, чем лечить

Из книги автора

Рак проще предотвратить, чем лечить Процесс канцерогенеза влечет за собой скопление мутаций или повреждение нашей ДНК на протяжении двадцати-сорока лет. Вы должны начать защищать себя сегодня, а не после того, как у вас обнаружили рак. Рак намного проще предотвратить, чем


Сделайте упражнения проще

Из книги автора

Сделайте упражнения проще Когда вы проводите перезагрузку Женского кода, чувствовать усталость – это нормально. У вас также может возникнуть небольшой запор, просто из-за того, что вы едите меньше. Лучшее, что вы можете сделать, – это не допускать обезвоживания и


Лучше слух

Из книги автора

Лучше слух Грудное вскармливание обеспечивает лучшее развитие не только ума, роста и зрения, но способствует также и улучшению слуха у ребенка.Иметь хороший слух очень важно для развития речи, так что это преимущество грудного вскармливания очень важно. Дети, которых


Когда проще всего начать

Из книги автора

Когда проще всего начать Не надо ничего начинать, расслабьтесь! Ну... завтракайте всегда исключительно фруктами, а больше ничего не делайте. Как вы не можете? Вы завтра уезжаете в дальнюю командировку? Вам на работу, а до обеда далеко? Что-то еще случилось? Все — ерунда,


Избавиться от ангины проще простого?

Из книги автора

Избавиться от ангины проще простого? Ангина — одно из самых распространенных заболеваний как среди детей, так и взрослых. Она имеет инфекционный характер и вызывается, как правило, различными микробами, главным образом стрептококками. Чаще всего ангина появляется в


«Решение проще, чем я представлял»

Из книги автора

«Решение проще, чем я представлял» – Николай Николаевич, прошло несколько лет с тех пор, как вы сформулировали подход к зацикливанию возраста человека. Инъекции различных ингибиторов, которые необходимо делать каждые 8–12 часов, делали проблему по-житейски неразрешимой.


И что лучше не есть

Из книги автора

И что лучше не есть Помимо фасфуда и сладких напитков, которых я и злейшему врагу не пожелаю, в пище надо избегать:? Сахар. Чем больше сахара, тем больше инсулина, а значит – и жира (если вы не занимаетесь спортом и не решаете трудные научные или творческие задачи). В любом


Избавиться от ангины – проще простого?

Из книги автора

Избавиться от ангины – проще простого? Практически каждый человек сталкивался в своей жизни с ангиной. Это одно из самых распространенных заболеваний как среди детей, так и взрослых. Ангина имеет инфекционный характер и вызывается, как правило, различными микробами,


Проприоцепторная нейромышечная помощь — если вы смогли это произнести, сесть в шпагат это проще простого!

Из книги автора

Проприоцепторная нейромышечная помощь — если вы смогли это произнести, сесть в шпагат это проще простого! Более активный способ расслабить мышцы для растяжки — это проприоцепторная нейромышечная помощь, ужасный тест для произношения из арсенала


Укрепить память проще простого: мнемотехника

Из книги автора

Укрепить память проще простого: мнемотехника Четыре часа утра. Вы только что резко проснулись, осознав, что сегодня последний день уплаты налогов, а вы до сих пор еще не отчитались о своих доходах. «Эх, только не это», – думаете вы. «Хорошо еще, что я вообще об этом