Глава 4. ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ФИГУРЫ
Сила побеждает силу, красота побеждает всех.
Лопе де Вега
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава 2 Основные рекомендации и ключевые упражнения для улучшения зрения Считаю необходимым поделиться с вами рекомендациями по чтению и режиму ношения очков.1. Старайтесь не читать в одном и том же положении продолжительное время, меняйте расстояние до текста,
Глава 3 Что еще необходимо сделать для улучшения зрения А сейчас, дорогие мои читатели, познакомьтесь с анкетой, которую надо заполнить в первый день занятий.Отнеситесь, пожалуйста, очень серьезно к заполнению анкеты, пишите предельно откровенно и подробно, не
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ПОЧЕК Это упражнение способствует результативному лечению нефрита и пиелонефрита легкой и средней степени тяжести. Время проведения – 5 минут.Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, спина прямая. Делая
Глава 2. ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ В настоящее время известно, что гимнастика может предупреждать старение органов зрения. К сожалению, люди, достигшие возрастного рубежа 50 лет, уже не могут активно заниматься спортом и выдерживать те же физические нагрузки, что и в
Упражнения Цигун для уменьшения жировых отложений и улучшения фигуры Данный комплекс включает в себя три вида упражнений: «дыхание лягушки», «бутон лотоса» и «лягушка, покачивающаяся на волне». Выполнение данных упражнений у большинства тренирующихся ослабляет или
Глава 2 Слим-массаж и массаж травяными мешочками – лучшие средства для релаксации и красивой фигуры Освежающий слим-массаж с лимоном и маслами Вам понадобятся: масло (к примеру, абрикосовое), эфирное масло цитрусовых (к примеру, лимонное или апельсиновое), шесть не
Глава 1 Три кита для красивой фигуры Давайте побеседуем с вами о том, как можно с любовью питать наше прекрасное тело, чтобы сделать его еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе.Я не врач, однако даже врачи меня спрашивают, как мне удается сохранять такую физическую форму
Массаж для улучшения вашей фигуры Тонкий стан• При помощи массажной варежки пять раз мягкими круговыми движениями потрите область пупка.• Мягко погладьте себя от талии к бедрам — по пять раз в каждую сторону.• Намочите небольшое полотенце в горячей воде, хорошо его
Гимнастика для улучшения подвижности суставов Помимо общеукрепляющего комплекса упражнений лечебной физкультуры, вы можете выполнять специальные упражнения для коленных суставов. При ограничении подвижности, атрофии мышц бедра и боли (как при ходьбе, так и в состоянии
Восточная гимнастика для улучшения потенции Мужчина, 58 лет, холост.Читал про Дао любви и не совсем верю.Получается, что можно тренировать и пенис, и потенцию, как в спорте. Почему тогда этого никто не делает?Женщина, 54 года, замужем 31 год.Муж увлекся какими-то восточными
Гимнастика для улучшения кровообращения в половых органах Мужчина, 72 лет, вдовец 4 года.Мой приятель делает какую-то зарядку для мужской силы. Пытался мне объяснить, но, кроме парадного шага, который мы оба прекрасно знаем еще с армейской молодости, я ничего не понял. Что же
Глава 5 Индивидуальная программа улучшения зрения Зрительная система человека является неотъемлемой частью его организма. Следовательно, если вы хотите сохранить или улучшить остроту своего зрения, в первую очередь обратите внимание на условия функционирования своего
Гимнастика для улучшения дыхания носом Тот человек, который вынужден дышать преимущественно ртом, знает, какое это мучение. Но и из такой ситуации имеется достойный выход. Обрести свободное носовое дыхание вам поможет специальная гимнастика, предлагаемая
ДЫХАНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ФИГУРЫ Правильно настроенное дыхание может решать самые разные задачи. Мы убеждены, что трудно быть счастливым, не умея изменить, восстановить, если хотите, собственное тело. Нет-нет, речь вовсе не о так называемом боди-билдинге. Ты хочешь выглядеть