Как избавиться от лишнего веса без последствий для здоровья?

Как избавиться от лишнего веса без последствий для здоровья?

Лишний вес сегодня – это проблема очень многих людей. Причинами его появления являются малоподвижный образ жизни, неправильное питание, генетическая предрасположенность, гормональные нарушения. Лишние килограммы могут появиться и в результате психологического фактора, когда человек «заедает» отрицательные эмоции или когда у него снижается чувствительность центра насыщения в головном мозге. В любом случае, ожирение является не просто недостатком фигуры, но и серьезным заболеванием, которое влечет за собой массу негативных последствий. Лишний вес становится причиной:

• артрита, диабета, остеопороза, стенокардии,

• повышенного давления,

• увеличения уровня холестерина,

• камней в почках и желчном пузыре,

• проблем с эрекцией,

• заболевания яичников и шейки матки,

• заболевания астмой и затрудненным дыханием,

• риска смертности от первого сердечного приступа;

• развития рака желудка, кишечника и почек.

Как работает методика доктора Наумова

В борьбе с лишним весом очень многие люди ищут на первый взгляд простой, но малоэффективный способ – голодание. Но ограничение в еде или различные диеты только усугубляют положение. Организм, который недополучает с пищей необходимых микроэлементов, в особенности солей натрия, калия, магния хлора, железа, начинает серьезно болеть. Кроме того, если вернуться к обычному образу жизни, то лишние килограммы набираются с удвоенной силой. А все потому, что истинной причиной ожирения является нарушение работы желудочно-кишечного тракта и защелачивание организма. Вследствие этого плохо переваренная пища накапливается в организме в виде жиров. Поэтому самым верным решением борьбы с лишним весом является восстановление работы желудочно-кишечного тракта за счет правильного рациона питания.

Рецепт от ожирения

Самым простым и доступным способом от ожирения является квас на побегах сосны. Для его приготовления необходимо:

3 л воды

1 стакан сахара,

1 стакан хвои,

1 ч. л. сметаны.

Берут 3-литровую банку, хвою закутывают в марле и с помощью металлического прута фиксируют на дне банки. Заливают холодной водой, добавляют сахар и сметану. Банку накрывают марлей и помещают в темное прохладное место на 2 недели. Через каждые 2 дня квас процеживают и снимают образующуюся плесень.

Принимают по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Дополнительно необходимо принимать жмых из свеклы. Для его приготовления вам потребуется:

1 кг свежей свеклы,

1 ч. л. сметаны.

Свеклу очищают от кожуры, натирают на терке и отжимают сок (можно с помощью соковыжималки, можно растереть свеклу толкушкой и выдавить сок через марлю). Полученный жмых смешивают со сметаной и съедают по 2 ст. л. утром и вечером за 1 час до еды. Сок пьют по 0,5 стакана на ночь, слегка подсолив. Курс лечения – 2–3 недели.

Можно также принимать «царскую водку» (см. способ приготовления в разделе «Рецепт от аритмии») по 1 ст. л. 2 раза в день.

Избавиться от токсинов помогут протирания всего тела 9-процентным уксусом, разбавленным водой в соотношении 1:1. Процедуры повторяют 3 раза в день. Перед растираниями для лучшего потоотделения хорошо принимать настой на малиновом варенье. Для его приготовления вам потребуется:

1 л воды,

¹/₃ ч. л. лимонной кислоты,

2 ст. л. малинового варенья.

Варенье заливают кипяченой водой, добавляют лимонную кислоту и все тщательно размешивают. Принимают до 2 л в день.

И конечно, необходимо перейти на режим правильного питания доктора Наумова (см. раздел «Меню правильного питания доктора Наумова»). Можно включить в рацион:

квашеные овощи до 150 г в день (лучше употреблять их в теплом виде),

супы и борщи из квашеных овощей,

морепродукты (по 1–2 ст. л. через 30 минут после еды 2 раза в день),

соленые грибы (лучше грузди) для улучшения жирового обмена. Их употреблять по 100 г в день 3–4 раза в неделю,

свежее сало по 50 г в день не менее 3–4 раз в неделю (его следует комбинировать с горчицей или чесноком).

Комплексный курс лечения должен длиться не менее 1 месяца.

Отзывы

Яркими доказательствами эффективности метода Наумова являются примеры многих людей.

У меня были проблемы с лишним весом. При росте 184 см я весил 117 кг. Перепробовал всевозможные сжигатели жира, гербалайф и т. д., но ничего не помогало. За два месяца питания по методике Д. В. Наумова я сбросил 10 кг. При этом улучшилось самочувствие, появилась бодрость и желание жить. И все без лишних усилий, благодаря обычным продуктам, которые запрещают все диетологи. Особенно мне нравятся квасы, которые можно пить вместо чая или кофе. Продолжаю упорно следовать всем рекомендациям доктора до сих пор.

Жирков Федор Васильевич, 42 года, г. Новосибирск

После рождения второго ребенка я набрала 20 лишних килограммов. Уже 3 года пытаюсь избавиться от них. Сначала изнуряла себя большими физическими нагрузками, но в результате не выдержала – бросила. Пробовала различные диеты и голодания, но после того, как заканчивала курс, начинала стремительно набирать вес. Пыталась заниматься йогой – но поняла, что для меня это слишком сложно. Из журнала ЗОЖ узнала о методике доктора Наумова. Она оказалась для меня настоящей находкой. Я не просто похудела, но и помолодела. Все друзья думают, что на мне так сказалось рождение ребенка. Но я-то знаю, в чем секрет.

Леонтьева Нина Васильевна, 36 лет, г. Кострома

В 40 лет я начал резко набирать вес. Сразу обратился к диетологу, сдал все необходимые анализы. Врач составил мне индивидуальную программу лечения, которая включала особую диету и прием лекарств, понижающих аппетит. Я строго следовал всем предписаниям. В итоге по окончании курса сбросил 20 кг, чему очень обрадовался. Однако через несколько недель опять стал набирать вес. Все мои усилия и деньги оказались потрачены впустую. Моя сестра убедила меня заняться рыдающим дыханием. Через месяц открыла для меня путь исцеления. Она предложила попробовать питание по доктору Наумову, которого сама придерживалась уже несколько лет и отмечала положительные результаты. Я решил попробовать, но, честно говоря, не очень верил в методику. Думал, что вскоре все снова вернется. Но к моему удивлению, вес стабилизировался. Я продолжил заниматься. Через месяц сбросил еще 7 кг. А потом еще столько же. Вот уже как полгода я остаюсь в прекрасной форме. Такое чувство, что я помолодел лет на десять.

Ковалев Валерий Владимирович, 45 лет, г. Пермь