Суп холодный с тыквой, черносливом и кабачком

180 г. мякоти тыквы

180 г. кабачка

80 г. чернослива без косточек

80 г. черствого цельнозернового хлеба

10 г. зелени укропа

900 мл кефира

Соль по вкусу

1. Мякоть тыквы и очищенный кабачок нарезать кубиками, посолить и приготовить на пару.

2. Чернослив замочить в горячей воде на 5–7 минут, затем измельчить. Хлеб натереть на крупной терке.

3. Подготовленные ингредиенты соединить с рубленой зеленью и заправить кефиром.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Холодный томатный суп Ингредиенты:1 л томатного сока, 4 сваренных в мундире клубня картофеля, 3 вареные моркови, 1 пучок зелени петрушки, соль.Способ приготовления:Картофель и морковь очистить, нарезать соломкой. Зелень петрушки вымыть и нарубить. В томатный сок добавить

Маска из алоэ с кабачком Требуется: 1 ст. л. алоэ, 1/2 кабачка, 100 г кефира, 30 г настоя зверобоя.Способ приготовления и применени я. Кабачок пропустите через мясорубку, добавьте кефир, алоэ и настой зверобоя, все тщательно перемешайте. Маску нанесите на лицо на 20 мин, затем

Салат с мясом кролика и кабачком Ингредиенты200 г мяса кролика, 150 г кабачка, 150 г сладкого перца, 30 г сметаны 15 %-ной жирности, соль.Способ приготовленияМясо отварить в подсоленной воде, охладить и нарезать небольшими кусочками. Кабачок приготовить в пароварке и нарубить,

Сладкий перец, фаршированный кабачком и баклажаном Ингредиенты200 г сладкого перца, 100 г кабачков, 100 г баклажанов, 20 г укропа, черный молотый перец, соль.Способ приготовленияКабачок и баклажан нарезать небольшими кубиками, зелень нарубить. Подготовленные ингредиенты

Тыква, запеченная с кабачком 300 г. тыквы300 г. кабачка30 г. сливочного маслаСушеный базилик и соль по вкусу1. Тыкву и кабачок очистить от кожуры и семян, мякоть нарезать небольшими кубиками.2. Подготовленные ингредиенты выложить на смазанный маслом противень, посыпать

Суп холодный с тыквой, огурцом и свеклой 200 г. тушеной мякоти тыквы100 г. отварной свеклы100 г. огурца5 г. зелени укропа5 г. зелени петрушки50 г. семян тыквы600 мл кефираСоль по вкусу1. Свеклу очистить и натереть на крупной терке, зелень мелко нарубить, огурец нарезать

Суп холодный с тыквой, кабачком и морковью 150 г. мякоти тыквы150 г. тушеного кабачка150 г. моркови120 г. брокколи1 л кефира25 г. лука-пореяСоль по вкусу1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками и приготовить на пару.2. Брокколи разделить на соцветия и обдать кипятком.

Суп холодный с тыквой, репой и помидорами 200 г. мякоти тыквы150 г. репы200 г. помидоров5 г. зелени укропа450 г. несладкого йогуртаСоль по вкусу1. Репу нарезать небольшими кубиками и готовить в пароварке 20–25 минут, после чего охладить. Мякоть тыквы натереть на крупной терке,

Суп холодный с тыквой, сельдереем и пророщенными семенами тыквы 180 г. мякоти тыквы120 г. сельдерея1 яблоко60 г. пророщенных семян тыквы300 мл кефираСоль по вкусу1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, приготовить на пару и охладить.2. Очищенный сельдерей нарубить,

Суп холодный с тыквой и стручковой фасолью 250 г. мякоти тыквы150 г. стручковой фасоли20 г. пшеничных отрубей5 г. зелени петрушки400 мл нежирного кефира или ряженкиСоль по вкусу1. Стручковую фасоль выложить в кипящую воду и варить 15–20 минут, после чего охладить. Мякоть тыквы

Суп холодный с тыквой и брюквой 200 г. мякоти тыквы200 г. брюквы120 г. моркови100 г. сладкого перца40 г. листьев салата-латука1 л кефираСоль по вкусу1. Брюкву очистить, нарезать кубиками и отварить. Морковь и мякоть тыквы приготовить на пару и нарубить.2. Овощи соединить с

Омлет с тыквой и кабачком 150 г. тыквы100 г. кабачка2 яйца50–60 мл молокаСоль по вкусу1. Тыкву и кабачок нарезать небольшими кусочками, затем выложить в чашу для риса и готовить в пароварке в течение 10 минут.2. Яйца соединить с молоком, добавить немного соли и взбить с помощью

Холодный душ Следует несколько слов сказать о холодном душе. Он оказывает освежающее действие даже при сильной усталости и истощении организма. Однако страдающие ревматизмом, ишиасом или радикулитом должны его избегать. Люди с легко возбудимой нервной системой тоже