Читайте также
УТРО БЕЗ ЗАРЯДКИ-ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ БОДРОСТИ
Все люди по своим психофизиологическим характеристикам разделяются на «жаворонков», которые вечером рано засыпают и утром рано встают, и «сов», ведущих активный образ жизни вечером, а утром с большим трудом поднимающихся с
ТО ежедневное, или 3 км бодрости
Ежедневное техобслуживание автомобиля простое до предела: проверить, как работает двигатель, тормоза, каков запас бензина, смахнуть пыль с пластика… Примерно то же самое нам приходится выполнять и с собой каждый божий день. Набор
Второе упражнение — дыхательное упражнение с движениями рук
Исходное положение. Стоя. Ступни на ширине плеч. Руки на поясе. Плечи и локти слегка выдвинуты вперед. Голова слегка наклонена вперед. Выдох (рис. 3).Выполнение. 1. Плавно выпрямить и развести руки и стороны.
«Заряд бодрости в кофеине»
Это общепринятая ошибка – искать заряд бодрости после беспокойной ночи в кофеине. Конечно, пара чашек крепкого кофе вряд ли тут же подорвет ваше здоровье. Но ведь многие пьют его «ведрами». Однако такие кофеиновые «инъекции» действуют недолго.
Утро без зарядки – лучший рецепт бодрости
Все люди по своим психофизиологическим характеристикам разделяются на «жаворонков», которые вечером рано засыпают и утром рано встают, и «сов», ведущих активный образ жизни вечером, а утром с большим трудом поднимающихся с
Лидия Сергеевна Любимова
Целебный самомассаж для бодрости духа и радости тела
Введение
ЧУДО ПРИКОСНОВЕНИЯ
Часто ли вы ощущаете недомогание, беспричинную усталость, нервозность, головную боль и другие неприятные ощущения в теле? Часто ли вы смотрите на себя в зеркало и
Гимнастика для прилива бодрости
Разминочные упражнения в юй-цзяРазминочные упражнения направлены на то, чтобы за счет круговых движений в основных суставах разогреть и расслабить мышцы. Все упражнения требуют концентрации внимания на расслаблении мышц.Исходное
Для бодрости духа
Настоящим гурманам предлагаю узнать маленькие секреты приготовления и, главное, хоть один раз попробовать приготовить собственноручно один из старинных имбирных напитков по хорошему рецепту.Имбирный медМед на Руси оставался самым любимым напитком
БАНЯ ДЛЯ БОДРОСТИ ДУХА, ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Испокон веков на Руси почиталась баня. С ее несложной, но очень разумной, освященной тысячелетиями системой гигиены и закаливания, она поддерживает самочувствие не только мужчин, но и женщин. Помогает нам сохранить здоровье без
Чай для бодрости
Требуется: 3-сантиметровый кусочек корня имбиря, 2 стручка кардамона, 0,5 лимона, 3 ч. л. цветочного меда, 1 ч. л. зеленого чая, по щепотке корицы и гвоздики (по желанию), 500 мл воды.Приготовление. Измельчите имбирь. Залейте все ингредиенты кипятком и настаивайте
Чай от простуды и для бодрости
Требуется: по 1 ч. л. зеленого чая, меда, кусочек корня имбиря, щепотка красного молотого перца, 200 мл воды.Приготовление. Заварите чай, добавьте тертый имбирь, настаивайте 15 мин. Положите в чай перец и мед, перемешайте.Применение. Принимайте по
Третье упражнение здоровья: упражнение «Золотая рыбка»
А вот это уже настоящее упражнение. По этому начнем с его описания, а потом разложим, как оно действует и на что влияет.Упражнение «Золотая рыбка» выполняется следующим образом.Исходное положение: лечь на спину лицом
Упражнение для глаз 2:
Египетская техника фокусирования на букве
(упражнение для глазных мышц, улучшающее зрение вдаль и вблизи)
До школы дети активно используют периферийное зрение. Однако, став школьниками, они привыкают смотреть либо вперед — в сторону учителя и доски,
Кофе дает заряд бодрости
Кофе – это смесь из тысячи химических элементов, таких как витамины, минералы, жиры и углеводы. Кроме того, в нем на удивление много антиоксидантов, гораздо больше, чем в красном вине, шоколаде и большинстве сортов фруктов и овощей. Но из всех этих
Вперед, к силе и бодрости
Теперь, оглянувшись мельком на несколько миллиардов лет истории, давайте вернемся в день сегодняшний и поговорим о том, как сохранить форму. Все упражнения, попадающие в разряд аэробики, всегда направлены на повышение выработки энергии мышцами.