Простуда
Простуда
Сама по себе простуда не так уж опасна, но она может вызвать серьезные осложнения. Если вы замерзли и почувствовали недомогание, для профилактики насморка достаточно проветрить комнату и в течение 15 минут выполнить следующую мудру.
Развернитесь лицом на юго-восток. Выполняйте мудру одновременно обеими руками. В йоге для здоровья всего организма важна полноценная жизнь каждой клетки. Поэтому главная ваша цель сейчас – полное расслабление, которое поможет вам впитать космические энергии всеми органами и гармонизировать их. Только таким образом можно достичь наилучших результатов в оздоровлении. Дышите глубоко, делая вдох носом, а выдох ртом.
Руки расположите на уровне груди. Большой палец левой руки прижмите к средней фаланге большого пальца правой руки. Указательные пальцы обеих рук скрестите (правый должен находиться сверху). Средние и безымянные пальцы обеих рук прижмите к центру ладоней. Мизинцем правой руки обхватите мизинец левой руки (его кончик должен быть спрятан между безымянным и средним пальцами левой руки) (рис. 120).
А если вы не хотите иметь симптомов простуды, как профилактическое средство во время эпидемий или при плохой погоде используйте комплекс мудр, который активизирует защитные системы организма, усиливает иммунитет: «Раковина» и «Поднимающая», «Воды», «Голова Дракона», «Флейта Майтрейи».
Никогда не используйте мудры при простудных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой. В тот день, когда собираетесь воспользоваться мудрами, остерегайтесь дышать грязным или слишком холодным воздухом, не находитесь среди курильщиков в одной комнате и чаще проветривайте помещение.
Дополнительные рекомендации
Мы зачастую воспринимаем только ту информацию, которая поступает извне, и совершенно не обращаем внимания на сигналы, поступающие от своего тела. А ведь внешний облик и самочувствие зависят от эмоционального фона.
Очень хороший эффект лечения простуды дает сочетание массажа активных точек и мудр. Точки посередине ногтевых фаланг пальцев рук соответствуют носоглотке, а проекция гортани приходится на центр первой фаланги большого пальца. С помощью массажа точек вы даете направление лечению, а мудрами его поддерживаете. Иногда это бывает просто необходимо.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.