Мудра «Энергии»

Мудра «Энергии»

Энергообмен – основа жизни во Вселенной, универсальный принцип, связующий дух и материю, тело и разум. Весь мир пронизан энергией, существует только благодаря ей. Древние индусы называют ее праной, китайцы – чи, японцы – ци. Контроль над движением праны в организме поможет поддерживать мудра в сочетании с мантрой.

В переводе с санскрита мантра «Ом Мани Падме Хум» означает «Сокровище в лотосе». Считается, что звучание «Ом» закрывает врата рождения в мире богов, «Ма» – в мире ревнивых богов, «Ни» – в мире людей, «Пад» – в мире природы, «Ме» – в мире голодных духов, «Хум» – в аду.

По легендам Бодхисаттва Авалокитешвара называл эту мантру сутью всякого счастья, процветания и знания, великим средством освобождения.

Так что если вы хотели принять на себя необдуманные обязательства или собирались сесть на диету, перестаньте бороться с собой и начните просто жить с удовольствием, произносить прекрасные звуки и складывать руки в красивые жесты.

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу красного цвета (ее цветовой спектр запускает механизм саморегуляции) или наполните комнату ароматом сосны, вызывающей прилив энергии.

Развернитесь лицом на север. Постепенно усилием воли необходимо уменьшать скорость и глубину вдоха, а также вырабатывать паузу после долгого спокойного выдоха. Сконцентрируйте свой дух и отсеките тревоги. Постепенно вытолкните воздух из легких, затем совершенно опустошите их и почувствуйте диафрагму. Теперь осторожно сделайте глубокий вдох, чтобы до предела наполнить легкие чистым воздухом. В таком состоянии вам легче удерживать внимание на каком-то действии или объекте. Для вас такой объект – ваши собственные пальцы. Вы освобождаетесь от влияния внешнего мира и концентрируете свое внимание на работе с собственной энергией.

Дышите плавно и медленно, представьте свое тело потоком белоснежной энергии и на выдохе произнесите «Ом».

Сделайте плавный вход, наполняя себя потоком красной энергии, и на выдохе произнесите «Ма». Сделайте плавный вход, наполняя себя потоком синей энергии, и на выдохе произнесите «Ни». Сделайте плавный вход, наполняя себя потоком зеленой энергии, и на выдохе произнесите «Пад». Сделайте плавный вход, наполняя себя потоком желтой энергии, и на выдохе произнесите «Ме». Сделайте плавный вход, наполняя себя потоком серебристой энергии, и на выдохе произнесите «Хум».

Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Расположите руки на уровне солнечного сплетения. Соедините вместе подушечки большого, среднего и безымянного пальцев. Мизинцы и указательные пальцы выпрямите, но без напряжения. Почувствуйте, как кровь потекла равномернее, тело заполняет энергия, очищает его, растворяет все темное и нездоровое (рис. 96).

На тонком плане выполнение мудры, которая иначе называется Апан-мудра, усиливает вибрацию Манипура-чакры; на физическом – повышает энергетический уровень организма, улучшает обмен веществ, снимает усталость, боль, лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника. На эмоциональном плане мудра возвращает хорошее настроение.

Выполняя мудру, помните, что радость и любовь к жизни существуют внутри нас самих. Никакие внешние обстоятельства не смогут повергнуть нас в печаль, если мы сами не захотим этого.

* * *

Секрет овладения этой энергетической практикой – в задушевном звучании мантры, в вашей с ней гармонии, которую никто не сможет создать за вас. Ощущением сопричастности к этой жизни вы привносите прану в свою мимику, звучание своего голоса и движения тела – и когда импульсы, исходящие из глубины души, совпадают со сложившейся вокруг вас энергетической гаммой, вы чувствуете себя на редкость легко и необыкновенно уверенно.