Мудра «Усиления солнечной энергии»
Мудра «Усиления солнечной энергии»
С возрастом начинают более активно работать верхние энергетические центры. Поэтому для сохранения баланса очень важно разрабатывать крестцовую чакру – отвечающую за наше внутреннее ощущение новизны жизни, молодости и свежести. Это поможет людям, которые быстро теряют силы, чувствуют усталость и не умеют восстанавливать работоспособность.
На изображениях Ваджрапани и Бхутадамараваджрапани можно увидеть похожий жест, именуемый мудрой «Хранящей от зла». Руки перекрещены у запястий (правая рука над левой), ладони обращены от себя.
Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите красную свечу, этот цвет помогает преодолеть инерцию, стимулирует физическую энергию.
Развернитесь лицом на юг. Давайте попытаемся разобраться с истинными мотивами своего поведения, а главное – попробуем преодолеть негативные подсознательные желания, вновь и вновь ввергающие нас в блуждание по кругу. Для этого нужно максимально ослабить эмоциональные привязки к своим намерениям и поступкам.
Перейдите на глубокое дыхание – вы не слышите ничего, не отвлекаете внимания на часы и свет из окна, не смотрите на свои пальцы, не думаете о текущих делах.
Выполняйте мудру двумя руками, скрещенными на границе между грудью и солнечным сплетением. На левой руке безымянный палец соедините с большим. Средний палец положите на безымянный, а затем прижмите к безымянному пальцу мизинец. Указательный палец выпрямите. На правой руке безымянный и средний пальцы согните и прижмите к ладони. Остальные пальцы выпрямите (рис. 32).
На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Свадхистана-чакры, на физическом – запускает механизм саморегуляции. Мудру можно использовать на этапе выздоровления.
Озабоченные проблемами собственного здоровья, порой мы не видим и не ценим все, что происходит вокруг. А ведь хорошего значительно больше, чем плохого. Оглянитесь, и вы обязательно найдете массу поводов, чтобы порадоваться жизни. Эффект от выполнения мудры многократно усилится, если вы будете настроены на положительный результат. Баланс природных сил приведет в равновесие вашу биоэнергетику и окажет общее целебное воздействие.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Для усиления кровообращения в глазах
Для усиления кровообращения в глазах Проделав эти упражнения, вы удивитесь тому, насколько быстро ваши глаза почувствуют облегчение 1 стадияИсходное положение: стоя, ноги вместе, носки врозь, руки вдоль тела.Сделайте полный вдох. Задержите дыхание на вдохе, не позволяя
Маха-бандха, Маха-ведха и Маха-мудра — ключи к практике трансформации сексуальной энергии в жизненную силу
Маха-бандха, Маха-ведха и Маха-мудра — ключи к практике трансформации сексуальной энергии в жизненную силу Маха-бандха, Маха-ведха и Маха-мудра — три совершенно особенных {упражнения, которые во всех йоги-Гческих текстах всегда описываются вместе и являются, по сути,
Йога-мудра (мудра духовного единства)
Йога-мудра (мудра духовного единства) Сядьте в падмасану. Если это невозможно, то в ваджрасану. Расслабьте тело и закройте глаза.Медленно выдохните. Задержите дыхание на выдохе и сосредоточьтесь на муладхара-чакре.Затем медленно вдыхайте, чувствуя одновременно, как
Випарита-карани-мудра (мудра в перевернутой позе)
Випарита-карани-мудра (мудра в перевернутой позе) Выполните випарита-карани-мудру. Расслабьте все тело и закройте глаза. Затем выполните уджджайи-пранаяму и кхечари-мудру. Медленно вдыхая, почувствуйте, как дыхание и сознание движутся от ма-нипура-чакры к вишуддха-чакре.
Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений)
Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений) Сядьте на пол так, чтобы левая пятка оказалась под задним проходом, а правая нога была вытянута вперед. Наклонитесь вперед и возьмитесь обеими руками за большой палец правой ноги. Глубоко вдохните, после чего медленно выдохните
Йони-мудра, или шанмукхи-мудра (мудра духовного источника)
Йони-мудра, или шанмукхи-мудра (мудра духовного источника) Примите любую удобную для вас асану для медитации, предпочтительно падмасану или сиддхасану. Медленно и глубоко вдохните. Задержите дыхание. Закройте уши большими пальцами рук, глаза – указательными, ноздри –
Упражнения для усиления вдоха
Упражнения для усиления вдоха Рис. 20. Исходное положение – лежа на спине; вдох – поднять руки, выдох – опустить. Рис. 20Рис. 21. Исходное положение – лежа на спине; вдох – развести руки в стороны, выдох – скрестить руки на груди. Рис. 21Рис. 22. Исходное положение – лежа на
Мудра «Энергии»
Мудра «Энергии» Энергообмен – основа жизни во Вселенной, универсальный принцип, связующий дух и материю, тело и разум. Весь мир пронизан энергией, существует только благодаря ей. Древние индусы называют ее праной, китайцы – чи, японцы – ци. Контроль над движением праны в
Мудра «Обретения энергии Космоса»
Мудра «Обретения энергии Космоса» Можно провести параллели от мудры «Обретение энергии Космоса» к жесту милосердия, который также называется мудрой «Дарования блага». Эту мудру можно увидеть на иконографических изображениях Дхьяни-будды Ратнасамбхавы, Бодхисаттвы
Упражнения для усиления вдоха
Упражнения для усиления вдоха Дыхательные упражнения подряд повторять подряд не более 3 раз.1. Исходное положение – лежа на спине.Вдох – поднять руки, выдох – опустить (рис. 26а).2. Исходное положение – лежа на спине.Вдох – развести руки в стороны, выдох – скрестить руки
Упражнения для усиления выдоха
Упражнения для усиления выдоха 1. Исходное положение – сидя на полу.Сесть и наклониться вперед на выдохе (рис. 27а).2. Исходное положение – сидя на стуле.На выдохе поочередно подтягивать ноги к груди (рис. 276).3. Исходное положение – стоя, ноги вместе; на выдохе поочередно
Упражнения для усиления вдоха
Упражнения для усиления вдоха Рис. 31. Исходное положение – лежа на спине; вдох – поднять руки, выдох – опустить. Рис. 32. Исходное положение – лежа на спине; вдох – развести руки в стороны, выдох – скрестить руки на груди. Рис. 33. Исходное положение – лежа на спине;вдох –
Упражнения для усиления выдоха
Упражнения для усиления выдоха Рис. 37. Из исходного положения сидя на полу сесть и наклониться вперед на выдохе. Рис. 38. Исходное положение – сидя на стуле; на выдохе поочередно подтягивать ноги к груди. Рис. 39. Исходное положение – стоя, ноги вместе; на выдохе поочередно
Мудра энергии
Мудра энергии Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы – чи, японцы – ци. Сконцентрированная и
11. МУДРА ЭНЕРГИИ
11. МУДРА ЭНЕРГИИ Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы – Ци, японцы – Ки.
Мудра «энергии»
Мудра «энергии» Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь. Древние индусы назвали поток энергии – праной, китайцы – чи, японцы – ци.