Нияма – отношение к самому себе, или личная дисциплина

Нияма – отношение к самому себе, или личная дисциплина

Насколько вы себя уважаете и цените? Устраивает ли вас ваша жизнь? Самые простые техники позволят вам принимать себя такими, какие вы есть, жить в мире с собой.

Душевные переживания, метания, тревоги, сомнения – это то, что забирает энергию и ничего не дает взамен, кроме головной боли, бессонницы, плохого настроения и депрессии. Практикуйте йогу, когда вы одиноки, когда вы утрачиваете веру в себя, когда вы просто собой не довольны. В отношении к самому себе очень важна золотая середина.

Конечно, без преодоления, то есть если вы все время будете себя жалеть, делать себе поблажки и халтурить, у вас вряд ли что-то получится.

Но вы ни в коем случае не должны заставлять себя выполнять асаны или мудры через силу. То есть должен сохраняться принцип осознанной свободы выбора. В йоге нельзя прийти к какому-то положительному результату через внутренний протест. Наше тело запоминает неприятные ощущения и в следующий раз просто ставит энергетические блоки.

Освоив две-три асаны и научившись складывать мудры, вы обретете независимость и начнете проявлять свою волю. Ведь проявление воли – это динамическая сила вашей души. От нее зависит жизнеспособность, выносливость, она дает резерв мощности.

Каждое сказанное от души слово, каждое ваше благородное стремление – это те душевные силы, которые связаны и с вашей личной дисциплиной.

Отбросьте весь негатив, направьте энергию духа в нужном направлении, то есть на действия, приносящие вам пользу и удовлетворение, – и вы освоите вторую ступень кодекса йоги.