Увеличение жизненной силы

Увеличение жизненной силы

Для успешного выполнения упражнений для увеличения жизненной силы необходимо помнить правила.

• Утром выводится «старая» Ки и набирается новая.

• Днем Ки «регулируется» и снимается напряжение.

• Упражнения можно выполнять только там, где воздух незагрязнен и свеж.

Категорически запрещается выполнять упражнения натощак или сразу после еды, в плохом или подавленном настроении, в состоянии опьянения.

Не разрешается сочетание продолжительного вдоха и короткого выдоха, продолжительного выдоха и короткого вдоха. Оба элемента дыхательного цикла должны быть одинаково «тонкими» и одинаковой продолжительности.

После выполнения упражнения рекомендуется не заниматься умственным трудом в течение получаса, не принимать пищу в течение 1–2 часов. Надо верить в успех, но ни в коем случае не следует настраиваться на достижение результата и стараться изо всех сил приблизить его.