Сексуальная диета для мужчин

Сексуальная диета для мужчин

Женщина, 51 года, замужем 26 лет.

У моего мужа после 60 стало гораздо хуже с потенцией. Знаю, что есть специальное питание для повышения потенции. Но что входит в это питание, не знаю. А хочется и для себя, и для него.

Разумное питание само по себе способно как разжечь любовный пыл, так и дать силы для его удовлетворения. В общем-то, любовная диета – лишь вариант рационального питания, которое не требует экзотических продуктов, а касается лишь дисциплины приема пищи и четкого разграничения продуктов на полезные для здоровья и потенции и те, которые способны лишь создавать чувство сытости.

Итак, ПРАВИЛА ДЛЯ ТЕХ, КТО СОБЛЮДАЕТ ЛЮБОВНУЮ ДИЕТУ:

1. Ешьте животное мясо не более трех раз в неделю. Предпочитайте рыбу и куриное мясо.

2. Ограничьте употребление жиров, в том числе приправ к салатам.

3. Не жарьте пищу – лучше готовьте на пару, запекайте или варите.

4. Ограничьте потребление яиц и твердых сыров.

5. Ограничьте или полностью исключите потребление кофеина (чай, кофе, какао, кола и другие подобные напитки).

6. Ограничьте сахар и соль.

7. Ешьте много свежих фруктов.

8. Ешьте разнообразные продукты, не замыкайтесь на одном виде питания.

9. Принимайте пищу небольшими порциями шесть-восемь раз в день.

10. Ни в коем случае не переедайте.

11. Если необходимо сбросить лишний вес, принимайте пищу только тогда, когда это действительно необходимо, то есть не по аппетиту, а по настоящему голоду.

12. Во время больших приемов пищи избегайте что-либо пить. Пейте за полчаса до и через полчаса после еды.

13. Завтрак должен быть сытным, состоять из фасоли, блинов, приготовленных из цельных зерен, или других блюд, богатых протеином: они обеспечивают медленное высвобождение энергии в течение всего дня.

АНЕКДОТ:

Не ешьте картошку и бананы – в них много крахмала, а от крахмала хорошо стоят только воротнички.

14. Откажитесь от сушеных и засахаренных фруктов. Цельные фрукты предпочтительнее фруктового сока, поскольку содержат волокна, улучшающие пищеварение.

15. В питье предпочитайте фруктовый или овощной сок, чем кофе, чай или их заменители.

16. Молочные продукты – йогурт, кефир, кумыс, ацидофилин, молоко, творог, пахта – особенно вместе с семенами, пророщенной пшеницей, пивными дрожжами, лецитином или другими добавками, предпочитайте тяжелой мясной пище.

17. Во время готовки заменяйте сахар или искусственные сладости травами или специями, фруктами, пророщенными зернами, ореховым маслом, маслом из семян, чистым ванильным экстрактом или анисом.

18. Не употребляйте рафинированных или обработанных продуктов, содержащих белый сахар и белую муку. Ограничьте потребление консервированных или упакованных продуктов, безалкогольных напитков, жареных или соленых орехов, конфет, шоколада, жевательной резинки, содержащей сахар, мороженого, желе, варенья, кондитерских изделий, жареных пирожков и тому подобных продуктов и блюд.

19. Не потребляйте алкоголь.

20. Бросьте курить.

РЕКОМЕНДАЦИИ СЕКСОЛОГА

На первый взгляд описанные ограничения довольно суровы, но на деле большинство домохозяек легко запоминают и реализуют такое меню. Так что мужчинам главное – быть в ладах с собственной женой, чтобы она не пожалела времени для готовки.