Промывание глаз

Промывание глаз

Упражнение 1

1. Сядьте удобно, поставьте перед собой емкость с холодной кипяченой водой.

2. Погрузите лицо в воду на 3–5 секунд, повторите несколько раз (глаза должны быть открыты).

Упражнение 2

1. Сядьте удобно, поставьте перед собой емкость с холодной кипяченой водой.

2. Наберите в рот кипяченой воды комнатной температуры. Глаза широко раскройте.

3. Посмотрите вверх. Набирайте из емкости ладонями воду и выплескивайте ее себе в глаза с близкого расстояния. Старайтесь не зажмуривать глаза, когда в них попадают брызги воды.

4. Удерживая во рту воду, продолжайте брызгать в глаза водой в течение 1 минуты.

5. Выплюньте воду, сделайте любое упражнение на расслабление глаз.

Для промывания глаз вы можете использовать отвары лекарственных растений. Это поможет быстрее избавиться от чувства напряжения, снять покраснение или воспаление.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.