Гимнастика для коррекции зрения
Гимнастика для коррекции зрения
Для улучшения зрения разработано множество комплексов упражнений. Многие из них направлены на снятие напряжения с мышц, окружающих глаза, которые у людей с дефектами зрения находятся в напряженном состоянии, сокращены. При регулярном выполнении специальных упражнений мышцы становятся гибкими и мягкими, вследствие чего аккомодация и движение глаза происходят свободно, и возвращение к нормальному зрению идет намного быстрее.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
3. Средства для коррекции веса
3. Средства для коррекции веса В последние 15 лет в России стали очень популярными различные средства для коррекции веса. Культ стройного тела не оставил равнодушными и наших сограждан. Фитнес-клубы, тренажерные залы, йога, гимнастика, обучение различным видам боевых
Глава 2. ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Глава 2. ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ В настоящее время известно, что гимнастика может предупреждать старение органов зрения. К сожалению, люди, достигшие возрастного рубежа 50 лет, уже не могут активно заниматься спортом и выдерживать те же физические нагрузки, что и в
Общеукрепляющая гимнастика для сохранения остроты зрения
Общеукрепляющая гимнастика для сохранения остроты зрения Предлагаемый комплекс упражнений направлен на укрепление глазных мышц и общее оздоровление организма. При выполнении всех перечисленных ниже действий не следует двигать головой.1. Исходное положение: лежа на
Повышение остроты зрения. Тренинг «Раскачка зрения»
Повышение остроты зрения. Тренинг «Раскачка зрения» Упражнение 1 Для выполнения упражнения, которое повысит сопротивляемость глаз напряжению, сделайте себе таблицу по приведенному ниже образцу. Возьмите лист ватмана длиной около 1 м и скопируйте в увеличенном виде
Медитация для коррекции зрения
Медитация для коррекции зрения Упражнение 11. Включите медитативную музыку.2. Сядьте на пол, вытяните выпрямленные ноги, обопритесь на выпрямленные позади себя руки.3. Расслабьтесь и настройтесь на различные геометрические образы.4. Закройте глаза и попробуйте мысленно
Комплекс упражнений для улучшения состояния глазных мышц, регулирования снабжения окологлазных тканей кровью и коррекции дефектов зрения
Комплекс упражнений для улучшения состояния глазных мышц, регулирования снабжения окологлазных тканей кровью и коррекции дефектов зрения Данный комплекс состоит из трех сложных упражнений. Первое направлено на расслабление с обращением взгляда вовнутрь и основано на
Упражнения хатха-йоги для коррекции зрения и профилактики его ухудшения
Упражнения хатха-йоги для коррекции зрения и профилактики его ухудшения Упражнение 11. Сядьте прямо, посмотрите вперед.2. Поверните голову направо, посмотрите влево, зафиксируйте взгляд на несколько секунд.3. Поверните голову налево, посмотрите вправо, зафиксируйте
Гимнастика для укрепления зрения
Гимнастика для укрепления зрения У наших предков зрение было напряжено не меньше, чем у современного человека, работающего на компьютере. В основе нарушения зрения у современного человека лежат перенапряжение психики, резкие колебания уровня освещения, чтение лежа, в
Гимнастика для коррекции зрения
Гимнастика для коррекции зрения Для улучшения зрения разработано множество комплексов упражнений. Многие из них направлены на снятие напряжения с мышц, окружающих глаза, которые у людей с дефектами зрения находятся в напряженном состоянии, сокращены. При регулярном
Комплекс упражнений для улучшения состояния глазных мышц, регулирования снабжения окологлазных тканей кровью и коррекции дефектов зрения
Комплекс упражнений для улучшения состояния глазных мышц, регулирования снабжения окологлазных тканей кровью и коррекции дефектов зрения Данный комплекс состоит из трех сложных упражнений. Первое направлено на расслабление с обращением взгляда вовнутрь и основано на
Упражнения хатха-йоги для коррекции зрения и пофилактики его ухудшения
Упражнения хатха-йоги для коррекции зрения и пофилактики его ухудшения Упражнение 1 1. Сядьте прямо, посмотрите перед собой.2. Поверните голову направо, посмотрите влево, зафиксируйте взгляд на несколько секунд.3. Поверните голову налево, посмотрите вправо,
Медитация для коррекции зрения
Медитация для коррекции зрения Упражнение 1 1. Включите медитативную музыку.2. Сядьте на пол, вытяните выпрямленные ноги, обопритесь на выпрямленные позади себя руки.3. Расслабьтесь и настройтесь на различные геометрические образы.4. Закройте глаза и
Упражнение для глаз 5: Восстановление зрения вблизи (для коррекции дальнозоркости — пресбиопии)
Упражнение для глаз 5: Восстановление зрения вблизи (для коррекции дальнозоркости — пресбиопии) 1. ОтбрасываниеПри пресбиопии (возрастной дальнозоркости), дальнозоркости и других проблемах со зрением вблизи это упражнение способно творить чудеса. Оно великолепно
Упражнение для глаз 7: Тренировка зрения с помощью таблицы Снеллена (для улучшения зрения вдаль и вблизи)
Упражнение для глаз 7: Тренировка зрения с помощью таблицы Снеллена (для улучшения зрения вдаль и вблизи) Доктор Бейтс рекомендовал это упражнение для укрепления зрения вдаль и вблизи. Данное упражнение можно выполнять в комплексе с другими упражнениями или отдельно,