12. Кому нельзя худеть?

12. Кому нельзя худеть?

– Беременным и кормящим матерям. Им не нужна никакая диета, кроме рекомендованной лечащим врачом в случае необходимости. Ведь не известно, чего лишается ребенок при ограничениях материнского питания. ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА ВАЖНЕЕ ВАШЕЙ ТАЛИИ. Перестанете кормить малыша грудью, тогда садитесь на КД или любую другую диету, которая вам подойдет.

Нежелательно сидеть на КД детям, подросткам.

Им, как и кормящим матерям, беременным, лучше придерживаться мягкого варианта КД. Ограничить белый хлеб, сахар, прочие сладости, картошку, чипсы, сладкие газированные напитки, пиво.

Не рекомендуется кремлевская диета людям с больными почками.

ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ СЕРЬЕЗНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ОПЫТНЫМ ВРАЧОМ. Выясните, что при вашей болезни можно есть, пить и в каком виде, а что нельзя. Из разрешенных врачом продуктов и составляйте свое кремлевское меню. И посещайте врача, делайте периодически обследования, анализы необходимые. Смотрите, как влияет диета на здоровье.

Вообще рекомендую перед началом диеты ВСЕМ ПРОЙТИ МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ. Выяснить содержание сахара в крови, холестерина (общий, «плохой», «хороший». Триглицериды). Сделайте УЗИ внутренних органов, особенно печени, почек, щитовидки.

Через несколько месяцев повторите анализы, чтобы проверить, как влияет диета.

Обследование необходимо даже хотя бы для того, чтобы знать состояние своего здоровья. Положа руку на сердце, часто ли мы ходим к врачам? Чаще – когда совсем уж прижмет. А такое обследование перед диетой может выявить скрытые болезни, о которых вы и не подозревали ранее. Например, 60-летний водитель из Твери Валерий Лашков (вес – 122 кг, рост – 183 см), решив участвовать в эксперименте «Комсомолки» по похудению (подробнее см. вопрос № 7), только у врача узнал, что у него повышенное давление 180/100, отсюда и проблемы с сердцем. Врач прописал ему таблетки, стал наблюдать. И лишь при этом условии допустил к эксперименту.

За три месяца Лашков похудел на 17 кг, давление пришло в норму, таблетки отменили. Кардиограмма показала улучшение в работе сердца.

Итак, друзья, вы познакомились с ТЕОРЕТИЧЕСКИМИ основами знаменитой кремлевской диеты. Вам самим решать, будете сбрасывать с ее помощью ЛИШНИЕ килограммы или выберете другой способ похудения.

Если выбрали «кремлевку», то на следующей странице вас ждет подробная инструкция, как ПРАКТИЧЕСКИ худеть.

В процессе похудения, уже в первые дни, у вас обязательно возникнут конкретные вопросы. Я постараюсь ответить на них в следующих главах книги.

Извините, если где-то буду повторяться. Но это для вашей же пользы. Ведь повторение – мать учения.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

IV. ДИАГНОСТИКА ОЖИРЕНИЯ. ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ

Из книги Легкий путь к стройности автора Маргарита Королева

IV. ДИАГНОСТИКА ОЖИРЕНИЯ. ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ Ничего сложного не было, потому что за две недели я избавилась от всех проблем. Можно есть часто и немного – никаких сложностей. Нужно просто ответственно подходить к делу. Олеся Судзиловская Прежде чем худеть, нужно понять, а


Глава 1 Кому голод противопоказан, а кому помогает?

Из книги Голодание в лечебных целях автора Геннадий Петрович Малахов

Глава 1 Кому голод противопоказан, а кому помогает? С чего необходимо начать голодание? Любая практика, в том числе и голодания, начинается с теоретической подготовки. Прежде чем что-то предпринять, человек должен узнать как можно больше об интересующем его предмете.


Худеть или не худеть?

Из книги Стевия — шаг в бессмертие автора Александр Кородецкий

Худеть или не худеть? Откуда же берутся лишние килограммы, которые так портят нам жизнь? Ответ на него мы уже нашли. Из еды, которую мы едим, и только оттуда. Из всей энергии, поступающей в организм с пищей, около 75 % расходуется на поддержание основного обмена, 10–15 %


Худеть или не худеть – вот в чем вопрос

Из книги Настольная книга самой обаятельной и привлекательной толстушки автора Марина Дерябина

Худеть или не худеть – вот в чем вопрос Я против навязанного нам мнения, что все женщины должны худеть. Не все килограммы и сантиметры нам нужно убирать, потому что среди нас есть такие дамы, которым худеть вредно для здоровья. Я тоже к ним отношусь. Я – так называемая


Нужно ли вам худеть

Из книги Народные средства в борьбе с лишним весом автора Елена Львовна Исаева

Нужно ли вам худеть Ожирение – органическое заболевание, связанное с избыточной массой человеческого тела. О болезни принято говорить в тех случаях, когда вес превышает норму более чем на 15 %. Для того чтобы определить, сколько можно потерять в результате мероприятий по


4.1. Худеть или не худеть, вот в чем вопрос

Из книги Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда автора Ирина Германовна Малкина-Пых

4.1. Худеть или не худеть, вот в чем вопрос Не правда ли, будет весьма разумно еще до начала похудения задать себе вопрос: «Ради чего я худею?» Причины похудения должны быть конкретны и очень привлекательны для вас: например, продлить молодость, улучшить здоровье, выглядеть


Кому веник и пар, а кому — ванна и скипидар

Из книги Лучшие методики очищения по Болотову автора Глеб Погожев

Кому веник и пар, а кому — ванна и скипидар Обычно мытье в ванной должно включать не только мытье тела с мылом, но и обязательное растирание жесткой мочалкой. Именно эта процедура должна привести к удалению с кожи слоя отмерших клеток и жировой смазки, только после этого


ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ХУДЕТЬ?

Из книги Счастье есть! Худейте на здоровье! автора Дарья Тарикова

ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ХУДЕТЬ? Цель моего второго похудения была банальной: я хотела попробовать начать свою авторскую программу на местном телевидении. Без стройной фигуры и приятной внешности это практически невозможно. А вот первый раз цель была самой что ни на есть


Худеть или не худеть, или Есть ли у меня лишний вес?

Из книги Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой автора Лидия Ионова

Худеть или не худеть, или Есть ли у меня лишний вес? Прежде чем объявлять войну лишним килограммам, необходимо убедиться в том, что они у вас действительно имеются. Как можно определить, есть ли у человека избыточный вес?Сориентироваться в этом вопросе поможет таблица


Макаронные изделия. Толстеть нельзя худеть

Из книги Польза и вред знакомых продуктов. Правда, которую от нас скрывали автора Игорь Подопригора

Макаронные изделия. Толстеть нельзя худеть Одним из самых распространенных продуктов питания, изготовленных из муки, являются макароны. Родиной макарон по праву считается Италия, где их едят ежедневно и помногу. У нас в стране сложилось мнение, что макароны неполезны для


ГЛАВА 4 Кому очищение противопоказано, а кому особенно хорошо помогает

Из книги Золотые правила очищения и голодания автора Геннадий Петрович Малахов

ГЛАВА 4 Кому очищение противопоказано, а кому особенно хорошо помогает Правильное очищение организма помогает всем. Но для того, чтобы не нанести себе вреда, нужно конкретно для себя подобрать соответствующую очистительную процедуру, соразмерить силу ее воздействия с


ГЛАВА 4 Кому голод противопоказан, а кому особенно хорошо помогает

Из книги Живая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть автора Нина Андреева

ГЛАВА 4 Кому голод противопоказан, а кому особенно хорошо помогает Когда крупнейшему специалисту по голоданию Г.А. Войтивичу был задан вопрос, можно ли проводить голодание самостоятельно в домашних условиях, он ответил: «Древняя цивилизация не имела больниц. Поэтому все


Правило 37 Кто кому друг, а кто кому враг?

Из книги Похудейте без диет. Способ доступный всем автора Давид Кипнис

Правило 37 Кто кому друг, а кто кому враг? Даже целая тележка витаминов и минералов не восполнит в вашем организме их дефицит, если употреблять несочетающуюся пищу. Например, кальций хорошо «работает» только при наличии витамина D, он плохо усваивается при употреблении


Как правильно худеть?

Из книги Кремлевская диета. 200 вопросов и ответов автора Евгений Черных

Как правильно худеть? – Я худею. – Давно? – Почти полчаса. – Заметно уже. – Правда? – Ага. Глаза голодные. Вот теперь мы с вами и подошли к основному принципу похудения, следуя которому счастливчики поражают нас результатами «до и после», но нарушая который тысячи


8. Что мешает худеть?

Из книги Энциклопедия целительных специй. Имбирь, куркума, кориандр, корица, шафран и еще 100 исцеляющих специй автора Виктория Карпухина

8. Что мешает худеть? – В первую очередь, как это ни странно, отсутствие надежного стимула к похудению. Побалуется человек неделю модной диетой и бросает. Тяжело без сахара, картошки, пива, или не дождался больших успехов в первые дни. ПОЭТОМУ ДОЛЖЕН БЫТЬ ХОРОШИЙ