Обретение уверенности и стройного мышления

Обретение уверенности и стройного мышления

1. Определитесь со своими целями: сделайте стройность своей философией, откажитесь от желания быстрых результатов, вредных для здоровья и психики способов похудения и вообще таких понятий, как «диета», «срыв» и пр. Ответьте письменно на вопросы:

? Что плохого, если я не начну программу «Стройность без диет»?

? Что изменит стройность в моей жизни?

? Ради чего я готов начать действовать?

? Ради чего я готов отказаться от огромных порций еды?

? Ради чего я готов тратить время на самоанализ (порой очень болезненный), работу над собой, перемены?

? Что я хочу получить?

? Почему для меня важно измениться?

2. Сделайте вашу цель ясной. Составьте список целей (причин), почему вы хотите постройнеть и развесьте его по квартире, положите в бумажник и перечитывайте его как можно чаще.

3. Напишите сочинение «Один день стройности».

4. Визуализируйте желаемый результат. Создайте изображение (сделайте коллаж, фотошоп), как бы вы хотели выглядеть по достижению результата.

5. Полностью передайте желание во власть Вселенной, действуйте по принципу сотворчество, а не созависимость. Следуйте рекомендациям в этой книге (включите в свою жизнь упражнения, практикуйте осознанное питание, высыпайтесь и отдыхайте, следите за количеством выпиваемой жидкости, выполняйте практические задания из этой книги, обращайтесь за помощью и консультацией, если что-то идет не так), радуйтесь результатам и наслаждайтесь процессом.

6. Пользуйтесь методом «подкладки» в планировании дел.

Ищите правильное окружение, делитесь успехами только с единомышленниками. Посещайте группу поддержки, подробности на Khors.Ru