4.2. Стратегия питания стройного человека

4.2. Стратегия питания стройного человека

Стройные в силу естественных причин люди не испытывают чувства, что они обязаны быть стройными. Пропустив вкусное блюдо, они не особо страдают. В то же время они не ограничивают себя в еде. Этих качеств не хватает людям, соблюдающим диету. Естественная стратегия питания стройного человека основывается на том, чтобы получить больше приятных ощущений, больше удовольствия, а не лишений. Как только вы начинаете думать как естественно стройный человек, необходимость в «я должен» и «я обязан» отпадает. Вам больше не нужно пытаться заставить себя есть так, чтобы это позволило вам избавить себя от лишнего веса.

Переедающие люди обычно фокусируются только на вкусовых качествах съедаемой пищи.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.