Голод, аппетит и обжорство
Голод, аппетит и обжорство
Прежде чем начать работать над формированием нового пищевого поведения, давайте разберемся, что толкает вас принимать пищу? Многие ответят, что едят, когда голодны. Однако для чувства «я голоден», как мы уже разобрались, есть много причин. Вы можете чувствовать урчание в желудке, потому что последние несколько часов ничего не ели, а можете просто хотеть себя побаловать. Бывает и такое, что вы как будто впадаете в транс и сметаете все, что попадается под руку.
Когда вы настолько голодны, что вам абсолютно все равно, что съесть, вы едите, потому что чувствуете пустоту в области желудка, урчание, упадок сил, легкую слабость, вы удовлетворяете голод.
Когда вы точно знаете, какого именно продукта хотите, вы съедаете только самую вкусную часть и получаете настоящее удовольствие от лакомства, вы удовлетворяете аппетит.
Когда вы впадаете в транс и сметаете все, что не прибито, вы потакаете обжорству. Обжорство может вылиться и из голода, и из аппетита.
Давайте для наглядности сравним эти три потребности:
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Обжорство и невроз
Обжорство и невроз Привычки одолевают нас медленно и вероломно. Выкурить одну сигарету, выпить один раз алкоголь или чашку кофе — это не является еще привычкой к табаку, алкоголю или кофе. Прием однажды большого количества пищи — не есть еще обжорство. Единичный случай
Обжорство
Обжорство «Ни один человек никогда не ел слишком мало», — утверждает д-р О. Холмс. Действительно, переедание испортило больше жизней, чем недоедание. На 1 страдающего от недоедания — 99 тех, кто страдает от обжорства. Рынки всего мира сегодня забиты всевозможными
Голод и аппетит
Голод и аппетит Голод — это великий страж всей жизни. Он заставляет организм, нуждающийся в пище, искать и заготовлять ее. Можно безошибочно заключить, что если бы не было голода, не было бы нужды в питании. Голод — естественное проявление физиологической потребности, и
Голод и аппетит.
Голод и аппетит. Как уже было сказано, голод и аппетит — два совершенно различных проявления человеческого организма. Голод — это нормальное требование организма, аппетит же — противоестественное желание пищи. Голод можно сравнить с румяными щеками здорового ребенка,
Обжорство (булимия)
Обжорство (булимия) Жить - значит учиться. Учиться - значит обобщать и пропускать в сознание те принципы, которые до сих пор воспринимались как существующие вовне. Постоянное приобретение чего-то нового приводит к расширению сознания. Если духовный голод не утолять за
Голод и аппетит
Голод и аппетит А почему, собственно говоря, терзать себя голодом это плохо? Может быть, дело как раз обстоит наоборот? Неслучайно же и в наши дни многие стали соблюдать посты, разгрузочные дни, «садятся» на жесткую диету, чтобы сбросить избыточный вес, испытывая при этом
ГОЛОД, НО НЕ АППЕТИТ
ГОЛОД, НО НЕ АППЕТИТ На вопрос «Когда есть?» все диетологи натуропатического направления медицины отвечают однозначно: садиться за стол только при появлении чувства естественного голода, но не аппетита.Эти два чувства нужно уметь различать. Голод – это голос природы,
Голод и аппетит – близнецы-братья?
Голод и аппетит – близнецы-братья? Нам часто приходится в перерывах между трансляцией телевизионных программ смотреть рекламу кормов для животных: всякие там кошечки и собачки лопают так, что за ушами трещит, «оптимально сбалансированные корма» из ярких упаковок и
1.2. Что такое голод и аппетит
1.2. Что такое голод и аппетит Количество, качество и частота потребления пищи зависят от таких феноменов, как чувство голода, аппетит и чувство насыщения. Физиологическим регулятором количества потребляемой пищи является голод – совокупность неприятных переживаний,
Голод и аппетит
Голод и аппетит «Голод» и «аппетит» – это два понятия, которые часто путают, поэтому для начала разберемся с терминологией. Под голодом подразумевается физиологическое ощущение потребности в пище, возникающее, когда прошло достаточно времени после еды и организму нужна
Что такое обжорство? Болезнь, распущенность или проклятие?
Что такое обжорство? Болезнь, распущенность или проклятие? Как вы думаете, что такое обжорство? Это ваша маленькая слабость или смертный грех? Это ваша отдушина или заноза? Это болезнь или просто распущенность?Так уж повелось, что переедание чаще всего относят к разряду
Откуда возникло обжорство
Откуда возникло обжорство Жизнь – сама по себе переедание в чистом виде. Джулия Чайлд, американский шеф-повар Вы никогда не задумывались, почему вы стали переедать? Когда это началось? Откуда у вас появилось это поведение? Кто вас этому научил? Откуда вы узнали, что нужно
87. Днем – веганство, вечером – обжорство
87. Днем – веганство, вечером – обжорство Если традиционно диетологи советуют принимать тяжелую и жирную пищу на завтрак, а на вечер оставлять овощи, то автор диеты VB6 («Веган до шести вечера») Марк Биттман предлагает худеть по обратной схеме: днем – веганский рацион, а
225. Голод и аппетит: в чем отличия?
225. Голод и аппетит: в чем отличия? Мы часто принимаем аппетит за голод. А это разные вещи. Когда падает уровень глюкозы, возникает головокружение, подсасывание в области желудка, урчание, бурление в животе, слабость в ногах – все ощущения ниже диафрагмы, значит, мы голодны
ФАКТЫ: ГЛОБАЛЬНЫЙ ГОЛОД И БЕДНОСТЬ НАСТОЯЩАЯ СТОИМОСТЬ ГОВЯДИНЫ - ГЛОБАЛЬНЫЙ ГОЛОД И БЕДНОСТЬ
ФАКТЫ: ГЛОБАЛЬНЫЙ ГОЛОД И БЕДНОСТЬ НАСТОЯЩАЯ СТОИМОСТЬ ГОВЯДИНЫ - ГЛОБАЛЬНЫЙ ГОЛОД И БЕДНОСТЬ Производство говядины вызывает человеческий голод и бедность, забирая зерно и пахотные земли для прокорма скота вместо людей. В развивающихся странах производство говядины