Полюбите чернику
Полюбите чернику
Черника определенно заслуживает большего внимания. Нам следует брать пример с американцев, которые добавляют blueberry почти во все свои любимые десерты. Напомню, что клетчатки и витаминов А и С в этой ягоде больше, чем в любой другой. Кроме того, это один из лучших поставщиков многоатомного фенола, мощнейшего антиоксиданта, который защищает наши сердце и артерии. Ни минуты не сомневаясь, покупайте ее даже не в сезон – замороженную или законсервированную в сиропе. В последней больше сахара, чем в свежей, но она идеально подходит для йогурта или творога. И помните, что чем больше мы мнем и мельчим любую ягоду, тем меньше в ней остается антиоксидантов.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Полюбите себя
Полюбите себя Если вас настигла депрессия, вам будет очень трудно заставить себя что-либо сделать. Попробуйте договориться с собой. Уговорите себя, подольститесь, в конце концов, к себе. Скажите себе: милая моя, я тебя так люблю. Давай-ка мы сейчас встанем, умоемся и
ПРАВИЛЬНО ЗАГОТАВЛИВАЕМ ЧЕРНИКУ
ПРАВИЛЬНО ЗАГОТАВЛИВАЕМ ЧЕРНИКУ СОБИРАЕМ ЛИСТЬЯ Листья черники собирают в мае-июне. Делают это вручную. Сушат листья в защищенном от солнца и ветра месте. Высушенные листья пересыпаются в холщовые мешочки. Мешочки хранят в сухом помещении. Лучше обновлять запасы
КАК СОХРАНИТЬ ЧЕРНИКУ
КАК СОХРАНИТЬ ЧЕРНИКУ Конечно, свежую ягоду нужно есть, есть и еще раз есть. А если есть уже не получается, да и о запасах на будущий год хочется подумать, что тогда? А тогда долго думать не будем: станем запасать. Существует множество способов заготовить и сохранить
Полюбите себя
Полюбите себя Если вас настигла депрессия, вам будет очень трудно заставить себя что-либо сделать. Попробуйте договориться с собой. Уговорите себя, подольститесь, в конце концов, к себе. Скажите себе: этот период скоро закончится. Сейчас я могу позаботиться о себе. Встать,
Полюбите свое тело!
Полюбите свое тело! Для того чтобы скорректировать свою фигуру и при этом не заработать гастрит или анорексию, следуйте правилу номер один: не делайте резких движений! Лучше худеть медленно, но эффективно, чем стремительно, но разрушительно.Для начала спросите себя –
Полюбите себя
Полюбите себя Любить себя – не просто обязанность, а необходимость. Ведь только любящая себя женщина знает, что такое любить по-настоящему. И только любящая женщина способна подарить любовь своим близким, да и вообще всем тем, кто ее окружает. На эту тему в прошлом веке
3.5. Полюбите свое тело, и оно ответит вам взаимностью
3.5. Полюбите свое тело, и оно ответит вам взаимностью На Востоке считают, что причина лишних килограммов, в общем, и потребность в сладком, в частности, заключается в недостатке любви к своему телу. То есть отвращение к самому себе, широко распространенное среди полных
Глава третья Полюбите себя, живите по рецептам счастья
Глава третья Полюбите себя, живите по рецептам счастья А все ли вы знаете о своем мышлении?Так какое же оно у вас?А как вы относитесь к себе?Любите ли вы себя?Полюбить себя! Именно с этого, по мнению американского автора нового метода оздоровления Луизы Хей, следует
Глава 5 Полюбите собственную усталость
Глава 5 Полюбите собственную усталость Лень – привычка отдыхать перед усталостью. Жюль Ренар В нашей книге были рассмотрены разные формы усталости. Не кажутся ли вам знакомыми некоторые из них?Является ли усталость по-прежнему вашим заклятым врагом и будете ли вы, как и
Познайте и полюбите себя
Познайте и полюбите себя Любовь к самому себе хороша тем, что у неё нет соперников. Р.Р. Эклунд Сколько гневных слов было когда-то высказано о вреде мастурбации! Мнение изменилось после публикации в 1948 году книги знаменитого американского сексолога Альфреда Кинси