Третий этап диеты

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Третий этап диеты

Блюда на завтрак

Фруктовый завтрак с овсяными отрубями

Вам понадобится:

? 50 г овсяных отрубей; ? 200 мл обезжиренного кефира; ? ? яблока; ? 100 г замороженной клубники; ? 1 ст. ложка меда.

Способ приготовления:

1. Половину яблока очистить, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке.

2. В отдельную емкость положить тертое яблоко, ягоды и мед, добавить овсяные отруби.

3. Влить кефир и смешать все блендером.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.