Вкусные перекусы
Помните, с каким нетерпением вы в детстве ждали перекуса? Имейте в виду: наших перекусов вы будете ждать так же. Многократно переработанная чепуха из автомата никак не может сравниться с нашими быстрыми в приготовлении, свежими, усмиряющими голод рецептами. Приготовьте в выходной много-много своего любимого блюда, разделите на порции – и готовы перекусы на целую неделю.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава 20 Супы, густые и вкусные Мы просто обожаем супы, особенно когда на улице очень холодно. Главное в супе — хороший бульон, и на прилавках магазинов можно найти по-настоящему достойные бренды. Однако я еще и еще раз буду повторять: читайте состав продукта.Остерегайтесь
15. Еда вне дома: рестораны, фаст-фуды и перекусы Когда мы вверяем нашу кулинарную судьбу официанту или шеф-повару, здоровое питание порой оказывается проблемой. Эта проблема усугубляется в фаст-фуде. Но наша цель состоит не только в том, чтобы справиться с трудностями, но
Глава 4 Вкусные рецепты восточной кухни Соусы Соусы разнообразят внешний вид блюд, придают им своеобразный вкус и аромат, повышают энергетическую ценность пищи, делают более сочной, что облегчает ее прохождение по верхним отделам желудочно-кишечного тракта. Китайцы
Пьем вкусные напитки, чтобы похудеть Я работаю преподавателем в колледже, мне нужно держаться в хорошей форме, чтобы пользоваться уважением у моих студентов, в особенности девчонок. Появляющиеся время от времени лишние килограммы я убираю с помощью витаминных напитков,
Вкусные и полезные блюда для диабетиков Рецепты, приведенные в данной главе, помогут разнообразить ежедневное меню больного диабетом, обеспечат поступление в организм всех необходимых для жизнедеятельности веществ и предотвратят развитие
Глава 7 Ягодные соки – вкусные лекарства Арбузный сокЭтим соком можно утолить жажду и полечиться. Только не покупайте арбузы раньше августа.Почему арбузный сок лечит? Всем известно, что арбузный сок обладает прекрасным мочегонным действием. Благодаря
Едим с удовольствием, или Вкусные рецепты без мяса! Отказавшись от мяса, в первую очередь думайте о сбалансированности пищи Первое, над чем вам стоит задуматься, обращая свое внимание на рецепты, это то, каким образом правильно сбалансировать свой рацион. Не секрет, что
День 6. Планируйте перекусы Регулярное питание в течение дня обеспечит вам чувство сытости и стабильный уровень сахара в крови; кроме того, оно убережет вас от желания съесть целиком буфет на работе или очистить темной ночью собственный холодильник. Планируйте трапезу
Перекусы против жира (выбирайте любой; каждый из них содержит около 150 ккал)Вспомните, когда в последний раз вы планировали здоровую пищу, но кончили тем, что съели целую пиццу или опустошили автомат с шоколадками. Наверное, перед началом трапезы вы умирали от голода,
11. Рецепты программы «Антидиета»: простые, сжигающие жир трапезы и перекусы с суперпродуктами для всей семьи Отдельные блюда, не требующие долгого приготовления, приведенные в предыдущей главе, познакомили вас с характером «диетической» пищи, которую предлагает план
Вкусные низкокалорийные рецепты Почему нам тяжело «сидеть» на диете? Да потому что мы не получаем от этого удовольствия. А почему мы не получаем от этого удовольствия? Да потому что нам невкусно. Можно ли есть вкусно и худеть? Сайт www.gur-mania.ru утверждает, что можно. И