Читайте также
Как уберечь суставы в спортивном зале
О профессиональном спорте написано очень много, и в настоящее время сложилось однозначное мнение, что профессиональный спорт вреден для здоровья. Это связано с нагрузкой на все виды мышц и суставы, а также с экстремальным
Диета и пища для разных типов конституций
Диета при возбуждении жизненного принципа «Ветра»
Общие рекомендации:Рекомендуется употреблять теплые, «тяжелые», мягкие продукты и напитки, маслянистую пищу. Преобладающие вкусы в пище: сладкий, соленый и кислый. Есть можно до
В реанимационном зале
Это сердце отделения реанимации. Непосредственно сюда, минуя приемный покой, сотрудники «Скорой помощи» доставляют больных. Тут сосредоточена самая совершенная аппаратура, здесь круглые сутки дежурят лучшие сестры отделения. Сестра
ВАШ ПЛАН ТРЕНИРОВОК
Первая неделяПодготовкаG С помощью компаса определите направление на запад.О Если вы хотите, начиная с четвертой недели, поддержать с помощью активных веществ (см. с. 130) упражнение на развитие PC-мышцы, то следует приготовить их на первой неделе, так
МАСКИ НА ЯБЛОЧНОЙ ОСНОВЕ ДЛЯ РАЗНЫХ ТИПОВ КОЖИ
Если о глазах говорят, что они «зеркало души», то про кожу можно сказать, что она «зеркало тела», так как по ее состоянию можно судить о здоровье и возрасте женщины, поэтому она должна стараться сделать все возможное, чтобы ее
Комплексы упражнений в спортивном зале
Начинать зарядку нужно с легкой разминки, затем следует постепенно переходить к силовым упражнениям, а заканчивать упражнениями на расслабление. Также нужно следить за дыханием, не задерживать его во время выполнения задания.
При
Глава третья,
в которой рассказывается, как трудотерапия помогает людям разных психологических типов
Нет хороших и плохих людей, есть их правильные и неправильные (точнее было бы сказать, ошибочные) реакции на ситуацию. Поведение каждого человека, его взаимоотношения с
Особенности постановки пиявок представителям разных типов темпераментов
Спросите любого человека, даже ребенка, знает ли он, что такое темперамент? Конечно знает. Но вот точно определить, что это, не сможет. Та же картина часто встречается и у взрослых. И даже современные
Очишение разных типов кожи
Все питающие и увлажняющие средства можно наносить на кожу только после ее очищения. Его обычно проводят утром и вечером (перед сном). В зависимости от типа кожи, периодически (не чаще 1 раза в неделю) нужно делать глубокое очищение кожи лица и
Правильная программа тренировок
Для улучшения физических кондиций необходимо давать своему телу дополнительную нагрузку. Это так называемый принцип перегрузки. Сразу оговорюсь: он вовсе не подразумевает чрезмерных нагрузок, поскольку они приведут только к утомлению и
Типы фигур и лишний вес
Необходимость нормализации веса нужно связывать с типом фигуры. Часто у женщин встречается фигура в форме груши: на жировые отложения, располагающиеся ниже талии, влияет гормон эстроген. Удалить жир с нижней части тела даже при соблюдении строгих
Тренировки в зале
О пользе силовых тренировок. Как не потерять женственность и не накачать большие мышцы?!
Все девушки должны запомнить такой факт, что, для того чтобы «накачать» большие мускулы, чтобы бицепс был как у девушек, которые профессионально занимаются
Помни о безопасности в зале
Уважаемые худеющие, вы не должны забывать, что тренажерный зал – штука не только полезная, но и опасная, если ты не знаешь, что там делать! Ниже приведу очень важные условия, которые должны быть соблюдены во время
Занятия в зале
Если вы ходите в тренажерный зал – прекрасно! Обратите внимание на несколько полезных тренажеров, которые помогут вам более тщательно проработать грудь.Силовой тренажер кроссовер – это многофункциональный тренажер, который можно использовать для