Значение звуков в процессе выполнения упражнений на развитие «рыдающего дыхания»

Значение звуков в процессе выполнения упражнений на развитие «рыдающего дыхания»

Звуки «хо» и «ха»

Звуки «хо» или «ха» по своей оздоровительной силе значительно уступают в интенсивности звукам «фу» и «ффф». При их произнесении происходит постепенная, а не быстрая нормализация обменных процессов. Однако для тех людей, чья болезнь носит длительный, затяжной характер, эти звуки могут быть полезными именно из-за своего постепенного, нерезкого воздействия.

При произнесении звуков «хо» или «ха» помните:

• Рот открывайте на ширину, примерно равную длине большого пальца руки, так, чтобы вы при этом чувствовали себя комфортно.

• Следите за тем, чтобы напрягались мышцы горла и воздух выходил горлом, чтобы при выдыхании не было шума, похожего на длительный звук «ххх».

• При выдохе губы слегка округляйте, однако не складывайте их в трубочку, рот по-прежнему должен оставаться широко открытым.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.