Как и сколько есть
Как и сколько есть
Советы, как и сколько есть, в последние годы доносятся отовсюду: с экрана телевизора, из радиоприемника, со страниц журналов и газет, рекламных постеров и т. п. Эти советы можно услышать от врачей, психологов, астрологов, всевозможных народных целителей, людей, испытавших на себе ту или иную диету и т. п.
И ведь, на самом деле, чаще всего едим мы больше, чем нужно нашему организму для поддержания здоровья. При этом имеется в виду не только количество пищи, но и ее калорийность.
Вы должны понимать, что применение «модных» диет, исключающих то белки, то углеводы, то жиры, грозит нашему организму разбалансировкой жизнедеятельности. Мы постоянно тратим вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду), которые восполняются с потребляемой пищей. Значит, все они должны входить в рацион нашего питания.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
2.2. Сколько должно быть и сколько бывает?
2.2. Сколько должно быть и сколько бывает? В норме количество выделяемой за сутки мочи, в медицинской среде именуемой суточным диурезом, колеблется от 1 до 2 литров и составляет 55–80 % от общего объема принятой жидкости. Помимо суточного, выделяют дневной и ночной диурез,
Сколько мы должны есть
Сколько мы должны есть Вопрос о том, сколько нужно есть, привлекал внимание многих мыслящих мужчин и женщин. Но ответ так и не был дан. Так называемые ученые высчитали наши потребности в калориях.Как я уже показал, это является обманом. Людей призывают есть то, к чему зовет
Глава 8. Когда, как и сколько есть. Как жевать.
Глава 8. Когда, как и сколько есть. Как жевать. Почему-то почти все понимают, если лекарство, которое способно вылечить от болезни, выпить сразу, за один присест, от этого быстрее выздоровление не наступит. Зато в отношении питания то и дело раздаются голоса есть пореже, а то
Сколько надо есть
Сколько надо есть Доктор Кленденинг в своих работах рассказывает о том, как ученые выясняли потребность в еде, но их открытия не изменили объема пищи конкретного человека определенного возраста, конституции, активности. Кленденинг пишет: «Количество пищи очень точно
Часть первая. КАК, КОГДА И СКОЛЬКО ЕСТЬ?
Часть первая. КАК, КОГДА И СКОЛЬКО ЕСТЬ? КОСОМУ ВЗГЛЯДУ И СПЕШКЕ – НЕ МЕСТО ЗА СТОЛОМ Слов нет, жизнь современного человека до крайности перегружена и психологически, и физически, однако если не противостоять этому, то не выжить. Вот и научились мы в нужный момент просто
Сколько вам лет, или Сколько возрастов у человека?
Сколько вам лет, или Сколько возрастов у человека? Вопрос не риторический. И если вы, не задумываясь, назовете цифру, которую привыкли писать в анкетах, то, скорее всего, будете неправы. Паспортный возраст – цифра весьма и весьма относительная, а число прожитых лет вовсе не
Есть или не есть рыбу
Есть или не есть рыбу Если у вас нет аллергии, то, конечно же, есть рыбу нужно и полезно. Однако с одним условием — она должна обитать в экологически чистых зонах.То есть не следует ловить рыбу в ближайшем пруду, куда сбрасывает свои отходы местный заводик, лучше купить
Как и сколько есть
Как и сколько есть Советы, как и сколько есть, в последние годы доносятся отовсюду: с экрана телевизора, из радиоприемника, со страниц журналов и газет, рекламных постеров и т. п. Эти советы можно услышать от врачей, психологов, астрологов, всевозможных народных целителей,
Сколько и когда есть
Сколько и когда есть Есть нужно в меру. Об опасности чревоугодия писал Авва Леонтий: «Пища излишняя делает тело нагруженным кораблем, который при малом движении волн идет ко дну». Размер желудка не так велик, а он должен быть заполнен не более чем на 75 %, чтобы осталось
– В мясе, рыбе 0 очков. Можно их есть сколько хочешь?
– В мясе, рыбе 0 очков. Можно их есть сколько хочешь? – НЕТ. В мясе, рыбе, сале действительно 0 очков. Но это не значит, что их можно съедать килограммами. Знайте меру. Посмотрите на свою ладонь. Ваша порция мяса по толщине и размеру должна быть такой же. В первые дни две порции
Сколько нужно есть, чтобы долго жить?
Сколько нужно есть, чтобы долго жить? Треть американцев хочет похудеть, треть – прибавить в весе, а треть еще не взвешивалась. Джон Стейнбек В 1935 году Клив Мак-Кей показал, что ограничение потребления пищи может почти вдвое продлить жизнь крысам по сравнению с животными,
Так сколько же надо есть
Так сколько же надо есть Калорийность суточного рациона рассчитывается в килокалориях по следующей формуле.Для женщин 18–30 лет:(0,0621 х масса тела, кг + 2,0357) х 240,31 года – 60 лет:(0,0342 х масса тела, кг + 3,5377) х 240,старше 60 лет:(0,0377 х масса тела, кг + 2,7545) х 240.Для мужчин 18–30 лет:(0,0630 х