Сколько раз повторять каждое упражнение?
Сколько раз повторять каждое упражнение?
Обычно в литературе указывается, сколько раз повторяется то или другое упражнение.
Не вдаваясь глубоко, все-таки отмечу, что каждая цифра имеет свою магию. Так что выбирайте число:
«1» — число цели, символ славы, могущества и действия.
«2» — равновесия.
«3» — талант.
«4» — божественное число Пифагора, означает устойчивость и прочность.
«5» — риск.
«6» — символ надежности, самоуверенность, лидерство.
«7» — удачное для каждого человека, семь дней недели, семь правящих планет, семь нот гаммы.
«8» — успех (материальный). Это двойной квадрат.
«9» — источник магического квадрата, символ всеобщего успеха.
Лично я, когда выполняю физические упражнения, придерживаюсь цифры «7». Такое количество повторений рекомендуют и некоторые восточные практики. При надобности увеличения количества повторений умножаю «7» на 2, 3 и т. д. А вот моя дочь любит цифру «6». Это день ее рождения, который и для меня всегда ассоциируется с днем счастья и благости. Это не касается йоговских асан. Там все строго запрограммировано.
Мы генетикой своей обречены во что-то верить. Найдите свое счастливое число. Повторяйте упражнения столько раз, по необходимости умножив на 2, 3 или большее число. Только не берите за основу «0». Для нашего случая это трусость и леность. Если, конечно, не поставить слева от него одну из действующих цифр от 1 до 9. Но это уже другая арифметика.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
3. Как часто и когда повторять лечение
3. Как часто и когда повторять лечение Следует напоминать, что гомеопатия — регулирующая терапия. При заместительной терапии лекарство дают до устранения дефицита. Компенсаторная терапия должна продолжаться до тех пор, пока декомпенсированный орган придет в состояние
1.4.4.3. Сколько спать?
1.4.4.3. Сколько спать? Здоровый ребенок сам знает, сколько ему необходимо спать. Никогда не мешайте ему расти и отдыхать — именно этим он во сне и занимается. Когда придет пора для других дел — еды, например, — малыш вам об этом решительно
СКОЛЬКО СПАТЬ?
СКОЛЬКО СПАТЬ? Здоровый ребенок сам знает, сколько ему необходимо спать. Никогда не мешайте ему расти и отдыхать — именно этим он во сне и занимается. Когда придет пора для других дел — еды, например, — малыш Вам об этом решительно
2.2. Сколько должно быть и сколько бывает?
2.2. Сколько должно быть и сколько бывает? В норме количество выделяемой за сутки мочи, в медицинской среде именуемой суточным диурезом, колеблется от 1 до 2 литров и составляет 55–80 % от общего объема принятой жидкости. Помимо суточного, выделяют дневной и ночной диурез,
Сколько и как есть?
Сколько и как есть? Отдельный разговор – о количестве пищи. Существует принцип «пригоршни Богородского чуда» или «пригоршни здоровья». Пригоршня – это обе ладони, сложенные горстью вместе с пальцами. Вмещающиеся в нее продукты и предлагается взять за основу количества
Сколько вам лет, или Сколько возрастов у человека?
Сколько вам лет, или Сколько возрастов у человека? Вопрос не риторический. И если вы, не задумываясь, назовете цифру, которую привыкли писать в анкетах, то, скорее всего, будете неправы. Паспортный возраст – цифра весьма и весьма относительная, а число прожитых лет вовсе не
Упражнение «Сколько мне лет?»
Упражнение «Сколько мне лет?» Возьмите лист бумаги и начертите на нем прямую, которая будет обозначать вашу жизнь от рождения и до того возраста, до которого вам хотелось бы дожить (обратите внимание: долгожительство поощряется!).Выделите самые значительные и отметьте
А сколько можно?
А сколько можно? Специалисты рекомендуют не превышать норму употребления сахара — в день взрослому здоровому человеку можно съесть не более 10 чайных ложек (50–60 граммов), хотя все чаще раздаются призывы сократить и эту норму.Вспомните количество чашек сладкого чая или
Как и сколько есть
Как и сколько есть Советы, как и сколько есть, в последние годы доносятся отовсюду: с экрана телевизора, из радиоприемника, со страниц журналов и газет, рекламных постеров и т. п. Эти советы можно услышать от врачей, психологов, астрологов, всевозможных народных целителей,
Сколько готовить
Сколько готовить Пища должна быть приготовлена только на один прием. Сварили — съели. Остальное безжалостно выбросили. В следующий раз отмеряйте точнее. Не советую употреблять разогретую повторно пищу, тем более не доводить ее до кипения. При повторной тепловой
Сколько процедур
Сколько процедур Процедуры лучше проводить 2-недельными курсами по 1–4 сеанса в день. Затем нужно сделать перерыв на 1–2 недели. Ипликатор можно использовать и ежедневно, но при условии, что каждые 2 недели будет меняться зона и сила
263. Сколько весит жир?
263. Сколько весит жир? Даже у самого полного человека большую часть веса составляет не жир и не мышцы, а обычная вода. Вода содержится не только в жидких, но и в твердых тканях человека, в том числе мышцах, жире и костях.Помимо этого, в общую массу тела входит вес внутренних
Третье упражнение здоровья: упражнение «Золотая рыбка»
Третье упражнение здоровья: упражнение «Золотая рыбка» А вот это уже настоящее упражнение. По этому начнем с его описания, а потом разложим, как оно действует и на что влияет.Упражнение «Золотая рыбка» выполняется следующим образом.Исходное положение: лечь на спину лицом
Упражнение для глаз 2: Египетская техника фокусирования на букве (упражнение для глазных мышц, улучшающее зрение вдаль и вблизи)
Упражнение для глаз 2: Египетская техника фокусирования на букве (упражнение для глазных мышц, улучшающее зрение вдаль и вблизи) До школы дети активно используют периферийное зрение. Однако, став школьниками, они привыкают смотреть либо вперед — в сторону учителя и доски,