Дыхание при скандинавской ходьбе

Дыхание при скандинавской ходьбе

Осуществить постановку правильного дыхания совсем несложно.

Основное неукоснительное требование — выдох в два раза длиннее вдоха. Например, вдох — на один шаг, выдох — на два шага. Если сразу сложно, то попробуйте выдыхать хотя бы в 1,5 раза дольше, чем вдыхать. Можете попрактиковаться дома, шагая на месте.

Больше книг — больше знаний!

Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ

Данный текст является ознакомительным фрагментом.