О ходьбе и дыхании во время родов

О ходьбе и дыхании во время родов

В настоящее время клинические исследования представляют различные выводы относительно того, что ходьба во время родов эффективно сокращает их продолжительность. Также достоверно известно, что многие женщины отмечают уменьшение боли во время прогулок, что положительно влияет на общее отношение к своему опыту родов. Кроме того, ходьба даёт женщинам чувство контроля и самостоятельности. Многие женщины признают, что прогулка физически и эмоционально действует более успокаивающе, чем лежание в постели. К тому же сила гравитации работает с вами заодно, помогая ребёнку продвигаться. По этим причинам обычно врачи не имеют ничего против прогулок во время родов.

Однако они могут ограничить постоянное движение, если в вашей ситуации требуется постоянный мониторинг плода, внутривенные инъекции или использование других медицинских вмешательств.

Также во время родов вам пригодятся все дыхательные упражнения, которые вы изучили на подготовительных курсах. Воздух, который вдыхает мать, даёт ребёнку достаточно кислорода через кровоток и помогает вашему телу и мышцам работать более эффективно во время схваток. Сам процесс дыхания заставляет фокусировать внимание на выполняемом задании. Разные типы дыхания помогают снять стресс и беспокойство, делая родовую боль более управляемой и расслабляя тело для родов.

Заранее договоритесь о том, чтобы при переходе в родовой зал вам:

• максимально подняли спинку родового кресла;

• не перерезали пуповину до окончания её пульсации (3–5 минут);

• ребёнка не уносили из родового зала, а сразу приложили к груди, так как в течение первых 30–40 минут после родов ребёнок должен оказаться у вас в руках;

• не стирали сыровидную смазку и не делали прививок.