Гимнастика при сильной утомляемости глаз

Гимнастика при сильной утомляемости глаз

Любая зрительная работа, выполняемая в течение длительного времени, приводит к тому, что глаза устают.

Напряжение и усталость глаз может вызвать длительная работа за компьютером, чтение, письмо, другие виды деятельности. Быстрой утомляемости зрения способствует также недостаточное освещение.

Симптомы зрительного утомления вы можете легко заметить.

К ним относятся:

• ощущение усталости глаз;

• учащенное моргание;

• постоянное непроизвольное прищуривание;

• чувство тяжести в веках;

• покраснение глаз;

• ощущение пелены перед глазами.

Постоянное напряжение глаз может привести к развитию ряда заболеваний или спровоцировать прогрессию уже имеющихся.

Чтобы предотвратить это, в любом возрасте рекомендуется делать специальные упражнения, направленные на снятие напряжения.

Вы можете выполнять приведенные ниже комплексы полностью или сочетать упражнения в любом удобном для вас порядке. Многие из них можно делать, не покидая рабочего места, что очень удобно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.