Седьмая поза «Змея»
Выполняется в следующем положении: обопритесь вытянутыми руками об пол, ноги на полу с опорой на колени, грудь выставьте вперед, а голову максимально запрокиньте назад. В такой позе нужно задержать дыхание на вдохе, считая до семи.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
ЛАХЕЗИС, LACHESIS—ЛАНЦЕНОГОЛОВАЯ ЗМЕЯ Специфическое действие. На сердечно-сосудистую, кроветворную, иммунную (?) системы.Основные симптомы. Повышенная чувствительность органов чувств, раздражительность. Чередование психического возбуждения (логорея, скачка мыслей) с
Lachesis Ланцетоголовая змея «Это первое средство, о котором всегда нужно знать при расстройствах в климактерическом периоде» (Ж. Шаретт).Тип лахезис — это прежде всего женщины в периоде климактерия, «которые вечно на что-то жалуются, страдают болезнями печени, приливами,
9. Бхуджангасана, или Сарпасана,—змея Техника выполнения. Лечь на пол лицом вниз, ноги и ступни вытянуть насколько можно, держа их вместе. Вытянуть позвоночник, прижав лоб к полу. Руки согнуть в локтях и положить ладони на пол напротив подмышек, вытянутые и сложенные
Змея Исходное положение: лежа лицом вниз, руки согнуты в локтях, ладони у плеч на полу. Насколько возможно, поднимаем голову и плечи без помощи рук, затем продолжаем движение, помогая себе руками. Не отрывайте низ живота от пола. Максимально прогнувшись, задержимся в этом
290. «Змея» Исходное положение: лежа лицом вниз, руки согнуты в локтях, ладони у плеч на полу. Насколько возможно, поднимаем голову и плечи без помощи рук, затем продолжаем движение, помогая себе руками. Не отрывайте низ живота от пола. Максимально прогнувшись, задержимся в
Асана «Змея» назадДоктор Бутейко считает, что асана «Змея» (рис. 3, 4) является наиболее эффективным упражнением для лиц, усваивающих систему оздоровления по ВЛГД. Но это упражнение необходимо делать не в обычном йоговском исполнении, а с учетом ряда существенных
75. Анантасана. Поза Ананты на Спине Змея Именем Ананта в индийской мифологии называют бога Вишну и змея Шешу, на спине которого он спит. Техника выполнения асаны 1. Лягте на пол на спину. Сделайте глубокий вдох. На выдохе перевернитесь на левый бок.2. Оторвите голову от
Упражнение «Змея» В дополнительный комплекс упражнений мы рекомендуем включить позу «Змея» (седьмая поза) из комплекса «Приветствие
Упражнение «Змея» Это упражнение придает бодрость и силы. Через 2 месяца практики полностью устраняется сутулость, что способствует правильному прохождению кислорода по дыхательным путям. Упражнение помогает также наладить правильное кровоснабжение мозга и развить
Змея У меня была лучшая подруга. Она оставила меня, когда началась болезнь, она не могла понять меня. Я чувствую себя одинокой. Когда после летних каникул начались занятия, я с ней даже не поздоровалась, она со мной тоже. Словно мы не знакомы. А мы ведь дружили с начальной
Упражнение 4. Тирьяка-бхуджангасана (от санскр. tiryak – «поворот в сторону» и bhujanga – «змея, дракон») – «поза поворачивающейся кобры» Исходное положение: лечь с упором на руки, бедра и колени приподняты, ступни разведены на расстояние 30 см.Поворачивать голову, плечи и торс