6.9. Активизации положительной энергии Ци в положении лежа на спине

Лечение и профилактика : рвота.

Изначальная поза: Положение лежа на спине.

Тело полностью расслаблено.

Ноги вытянуты, руки свободно лежат по бокам тела (см. Рис. 171).

Рис. 171 (95)

Первый этап . Перекрестите ноги, положив левую ступню на правую.

Сконцентрируйтесь на дыхание и сделайте 36 глубоких вдохов и выдохов. Дышите через нос (см. Рис. 172).

Рис. 172 (96)

Второй этап . Перекрестите ноги, положив правую ступню на левую.

Сконцентрируйтесь на дыхание и сделайте 36 глубоких вдохов и выдохов. Дышите через нос.

Повторите упражнение 3 раза.

Сколько раз выполнять упражнение: упражнение выполняется по необходимости.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Упражнения для шеи в положении лежа на спине Упражнение «Шея в руках-наклон»Исходное положение – лежа на спине. Обе ладони помещаются под шеей, создавая опору. Медленно подтягиваем голову к груди, возвращаем голову обратно. Во время движения нужно поддерживать шею

Источники положительной энергии Наверняка у вас в доме есть немало предметов, которые вызывают у вас исключительно положительные эмоции. Это могут быть не только вещи, но и запахи, цветовые сочетания, музыка или прикосновение к определенной зоне тела. Одним словом, это

Источники положительной энергии (продолжение) ФотографииВ наше время как-то не принято использовать фотографии в домашних интерьерах. А зря! Если фотография отражает счастливый момент вашей жизни, достаточно одного взгляда на нее, чтобы улучшилось настроение. Это могут

Источники положительной энергии (продолжение) Растения в интерьереПо рекомендациям фэн-шуй растения в домашней обстановке должны иметь закругленные или овальные листья. Но если вы являетесь поклонницей кактусов или лиан, которым часто приписывают отрицательную

Источники положительной энергии (продолжение) Подвески и колокольчикиКитайские полые подвески и колокольчики оказывают стимулирующее и очищающее воздействие за счет возникновения вибрации воздуха. Они снижают уровень негативной энергии, способствуют разрешению

Притяжение положительной энергии Совершенно очевидно, что окружающих привлекает к нам не окружность талии и даже не размер бюста, а энергетика! Вы же знаете, как часто эффектные красавицы бывают одиноки, а у ничем, казалось бы, не примечательных женщин от поклонников

Упражнение для закрепления активизации энергии серебристых облаков Это нетрудное упражнение желательно проделывать каждое утро. Оно, это приветствие серебристым облакам, активизирует в вашем организме энергию серебристых облаков, которая очистит ваш организм от всех

Упражнение для закрепления активизации СИ-энергии Встаньте и выпрямитесь, потянитесь, почувствуйте, как растягивается позвоночник. Ноги расставьте чуть шире плеч, руки свободно опустите вдоль тела.Медленно, с напряжением поднимайте руки вверх, пока они не сойдутся над

2.13. Регулирование положительной энергии Ци Болезни и профилактика : спазмы мышц, кожный зуд.Изначальная поза : Положение стоя-II.Первый этап . Тело расслабленно. Спина выпрямлена, голова слегка откинута назад. Сосредоточьтесь на дыхание. Вдох-выдох, вдов-выдох, и так – 24

6.16. Активизация положительной энергии Ци с помощью рук Лечение и профилактика : частое мочеиспускание, хронический энтерит.Изначальное положение: Положение стоя-II.Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно, взгляд направлен вперед.Руки

8.1. Приседания для активизации положительной энергии Ци Лечение и профилактика : гонорейный уретрит, энурез.Изначальная поза: Положение стоя-II.Сделайте приседание. Не вставайте. Слегка наклонитесь вперед. Руки отведите назад. «Просуньте их сквозь ноги» и коснитесь

В положении лежа на спине 1. Поза «мячик», «ролик», «колобок».Вы – мячики, которые катятся назад-вперед. Лягте и сгруппируйтесь («согнитесь калачиком»), подтянув (к подбородку и обхватив руками лодыжки. Выполнят на округлой спине вперед-назад. Сделайте 8-12 таких

12. Поднимание таза в положении лежа на спине Исходное положение:лягте на спину. Затем согните ноги, ступнями и предплечьями (а для женщин старшего возраста – также лопатками) упритесь в пол.Приподнимите таз и постарайтесь задержаться в таком положении на некоторое

25. Жим штанги в положении лежа на спине Те, кого не устраивает маленький бюст,могут увеличить его, укрепив большие грудные мышцы. Делать это нужно в положении лежа на спине.Чтобы накачать внутреннюю часть большой грудной мышцы, следует выжимать от груди штангу